Вместо идеи похудения к лету, я бы хотела ввести в моду выражение «позаботься о себе зимой» Во-первых, если зимой не случится сильного сбоя в питании, и мы не столкнемся с хаосом в рационе, то и сама по себе потребность как-то специально готовится к лету отпадет Во-вторых, в холодные дни нам правда нужно больше поддержки и тепла. Бешеный марафон с ежедневным кардио под лозунгом "сгони салат с боков" — это не поддержка. Разобраться с питанием и особенностями ваших пищевых привычек — это поддержка Что можно сделать прямо сейчас, чтобы помочь себе пережить зиму? ✔️ запланировать прогулку на свежем воздухе на выходные ✔️ купить 3 любых овоща и запечь их все вместе в духовке ✔️ записаться на бесплатную консультацию-знакомство и начать наш бережный путь