Идеи и советы для тренеров | Романова

Разбор наклонов: почему напрягается поясница? Конечно, это не единственная причина. Но, самая распространенная ✨

Что из этого верно? На самом деле оба вида движения нужны и важны (крестик стоит со знаком вопроса, потому что сейчас много информации о том, что так тянуться вредно. На самом деле нет) Объясню: В варианте пассивного движения мы изучаем новые амплитуды. Важно, чтобы тело их почувствовало, а механорецепторы мышц, фасций и суставов передали сигналы в нервную систему. В варианте активного движения мы уже мышцами воспроизводим эти амплитуды. Учимся создавать и контролировать движение. Без первого ва...

Что делать, если клиент жалуется на боль? 1. Определяем, боль постоянная или возникает в конкретном движении/движениях? 2. Выясняем, может ли клиент локазизовать боль (где конкретно болит)? 3. Исходя из ответов на вопросы, строим стратегию. - Если чётко понятно, где именно больно и в каких движениях, то ищем ту амплитуду, с которой не больно и двигаемся не доходя до «границы» боли. - Если нет конкретного понимания, где именно и при каком движении болит, то ничего с этим не делаем и отправляем к ...

📍 Почему посты с расписанием не работают? Потому что твой клиент ещё не готов купить. Он не просыпается с мыслью: «Где бы найти тренера, чтобы исправить передний наклон таза?» Есть такая модель - лестница Бена Ханта. Она объясняет, как человек принимает решение о покупке: от полного игнора до готовности заплатить. Если ты говоришь с клиентом, как будто он уже на верхней ступени, а он даже не понял, что у него есть проблема, ты просто говоришь в пустоту. Вот как клиент поднимается по этой лестни...

📌 3 кейса, когда я применяю дыхательные упражнения Многие связывают дыхательные практики с расслаблением, но на самом деле это сильный и эффективный инструмент для тренера. 1️⃣ Когда есть перекосы. С помощью тренировки биомеханики дыхания мы можем детально поработать с грудной клеткой в разных направлениях и выравнивать положение грудной клетки в пространстве. Дейтствительно эффективно работает в случае с коррекцией сколиотической осанки. 2️⃣ Когда есть проблема выпирающего живота. С помощью тр...

Почему я выбрала онлайн работу: • доступ к работе есть в любое время и в любом месте • доход не зависит от количества тренировок и отмен • сама управляю своим расписанием Коллеги, начать никогда не поздно! Да, становится сложнее. Да, меняются форматы. Но это того стоит. Если у вас есть вопросы по работе онлайн, ведению блога, задавайте их в комментариях к этому посту🔥

Коллеги, я тут перенесла свои тренировки в телеграмм канал. Планирую также сделать с курсами. В одном канале будут сразу все курсы, дополнительные материалы, чат обратной связи и общение. Обновление уже почти готово, как вам такая новость? Будет удобно?😍

5 Причин разобраться в плоскостях движения: 1. Равномерная нагрузка. Большинство людей двигаются почти всегда в сагиттальной плоскости (вперёд–назад). Игнорируются боковые и ротационные движения, а также одни движения (непривычные) заменяются другими (более привычными). Знание плоскостей поможет сделать нагрузку на суставы равномерной и восстановить недостаток движения. 2. Профилактика и работа с болью. Когда тело двигается преимущественно в одной плоскости, может быть избыточная нагрузка на сус...

💫 Коллеги, недавно я завершила обучение и прошла экзамены в институте прикладной неврологии Z-Health Я уже училась там ранее, но сейчас завершила более масштабный курс. Очень хочется поделиться знаниями, рассказать о том, как и с кем я их применяю и поделиться случаями из практики. ☝🏼 В ближайшее время планирую серию постов в этом канале про нервную систему, а также готовлю мастер класс для тренеров. Поставьте пожалуйста реакции, если это интересно! ❔Также можете в комментариях задавать вопрос...

После общения с коллегами хочу отметить, что у многих сейчас сильно уменьшился поток людей. Вот мои личные наблюдения и действия: Есть продукты массовые (по низкой стоимости): в оффлайн это групповые занятия, либо персоналки, которые привлекали низкой стоимостью. В онлайн - курсы, вебинары, марафоны с тренировками. Вот на эти продукты спрос сильно упал. Есть продукты с высокой стоимостью: Персоналки в оффлайн и личное ведение/персоналки в онлайн. Спрос на такие продукты остался прежним. Почему т...