Жить в движении | Стас Кутин

Похудение - это больше, чем гантели и калории. А сёрф - больше, чем доска и волны. Жаль, что многие видят только верхушку…. Если честно - я в полном восторге от этого отпуска. От Гоа. От здешнего вайба. От океана. [или моря… так и не понял 😅] И особенно - от сёрфа. Хотя тело со мной не совсем согласно. У меня болит всё. Прям реально всё. Я узнал, что такое чувствовать нижние рёбра. Отбил палец на ноге. Но при всём этом - каждое утро я в диком предвкушении беру доску и иду ловить волны Поэтому с...

В рот я шатал быстрые результаты. Да-да, именно так 😤 Прежде чем рассказать, как я наконец поехал на доске, нужно сказать ещё одну важную вещь. Первые четыре дня у меня практически ничего не получалось И за это время я успел сделать почти все ошибки, которые только можно))) Я пробовал вставать: - шагом / прыжком - менял переднюю ногу - ставил её слишком далеко - вставал слишком медленно / рано / поздно Короче, я перепробовал всё. И именно это потом мне очень сильно помогло. Потому что я настоль...

Как моя голова мешала мне встать на доску Это оказался самый неожиданный урок сёрфа. Ещё до поездки на Гоа мы с бизнес-психологом разбирали тему гиперконтроля. Это когда ты привык всё держать под контролем. [моя тема] В жизни это часто мне помогало. Когда результат зависит только от тебя - контроль даже полезен. Можно всё просчитать. Подготовиться. Сделать как надо. Но есть один нюанс. Очень часто этот же контроль высасывает кучу энергии и начинает мешать 😬 Потому что есть вещи, которые контрол...

Не сказать, что я собирался дополнительно 200к тратить Но шо поделать Зато хотя бы обратно долетим 😁

Дорогие девушки Поздравляю вас с женским днём)) Так как я только что с отпуска То хочу пожелать то, что мне больше всего понравилось на ГОА Это - вайб Он такой расслабленный, спокойный, умиротворенный Короче, полная противоположность тому , к чему мы в Москве все привыкли) Так что, желаю, как можно больше находиться в кайфовом , расслабленном и жизнерадостном состоянии 🤘 А к такому состоянию приложится и все остальное)) С праздником Всех обнял 🤗❤️ Из минуса в плюс: как вернуть себе ресурс

Я был худшим в группе на серфинге 🆘 И это было неожиданно…. [но пиздец как ценно по итогу] Когда я решил начать тренироваться лет 11 назад, я вообще не думал, что фитнес перевернёт мою жизнь. Что это станет образом жизни. Что это станет моей профессией. Что от этого меня попрёт на саморазвитие. Точно так же я ехал на серф. Просто попробовать. Кайфануть 🤘 Научиться катать на волнах. И если честно - я думал, что у меня это получится довольно легко. Ну а что. Я спортивный. Выносливость хорошая. Б...

«Больше, чем похудение» закрывается ❌ У меня давно был вопрос, на который я не мог нормально ответить: «А что именно больше?» Ну типа да, люди приходят не только худеть. Они хотят: больше энергии, лучше самочувствие, кайф от себя У нас уже и комьюнити есть)) Пейнтболы, встречи, теперь вот книжный клуб 😁 [в это вск собираемся собраться] Это точно больше) Но вот что именно больше - загадка) Тут мне помог отпуск) Мы серфили каждый день по 2 часа) Да, я уставал, отбил пальцы и иногда было тяжело. Н...

Стиль дерзкой кошечки сработал! Благодаря нему на 5-й день я встал на доску ))) Я писал, что первые дни у меня вообще ничего не получалось. И из-за этого я больше всех тренировался на берегу: [тут привычки из фитнеса помогли] Отрабатывал стойку, баланс и т.д. Но прикол в том, что всё это на воде у меня убивала… голова. Стремление всё проконтролировать И я снова падал)) К пятому дню я уже просто заебался 😂 И принял для себя две вещи. 1. Я перестаю пытаться всё контролировать. Доверяюсь телу и те...