Новостной канал нашего проекта в Щербинке. Здесь мы размещаем информацию о датах стартов и полезную информацию 💚
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 «Друзья, чтобы оставаться с вами на связи несмотря ни на что, мы начинаем активное освоение нового пространства — платформы MAX. Работа привычных мессенджеров сейчас нестабильна, поэтому мы приглашаем вас в наш официальный новостной канал, где всегда будет актуальная информация и отличное настроение. Подключайтесь, будем на связи!» Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/6NdU75ToKVLSHZ1nH_xFrvIhdsD6xZbSR35HUSu0hMo
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМ, ЧТО ЖЕ ВАЖНЕЕ- СПОРТ ИЛИ ПИТАНИЕ? 📌В последнее время все чаще сталкиваюсь с вопросами: ⁃ Я много тренируюсь, но никак не могу похудеть. ⁃ Смогу ли я похудеть без спорта? ⁃ Сколько нужно заниматься, чтобы похудеть? ⁃ Сколько нужно пробежать, чтобы сжечь гамбургер? ⁃ и ещё много всего подобного. ✅Давайте разберёмся 😉 Без питания мы в вопросе похудения далеко не уедем. Ведь как происходит похудение? Мы тратим калорий больше, чем потребляем. Так устроен наш организм- если мы что-...
«Друзья, чтобы оставаться с вами на связи несмотря ни на что, мы начинаем активное освоение нового пространства — платформы MAX. Работа привычных мессенджеров сейчас нестабильна, поэтому мы приглашаем вас в наш официальный новостной канал, где всегда будет актуальная информация и отличное настроение. Подключайтесь, будем на связи!» Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/6NdU75ToKVLSHZ1nH_xFrvIhdsD6xZbSR35HUSu0hMo
🌿 СОУСЫ ВО ВРЕМЯ ПОСТА Как сделать блюда вкуснее без майонеза и лишнего масла ✅Во время поста многие сталкиваются с одной проблемой - еда кажется сухой и пресной. На самом деле вкус решают именно соусы. Делюсь простыми вариантами для салатов, круп, овощей и запеканок. ▪️ Лимонно-горчичная заправка Лимонный сок 1 ст. л. Горчица 1 ч. л. Соевый соус 1 ч. л. Немного воды Подходит к салатам из пекинской капусты, огурцов, зелени. ▪️ Тахини-соус Тахини 1 ст. л. Лимонный сок 1 ст. л. Чеснок Вода до нуж...
https://max.ru/c/-71793788660376/AZ0CHVjwTg8 ЧТО ЖЕ ТАКОЕ - АВИТОМИНОЗ 🤔
РАЗБИРАЕМ ПРОТЕИН!
😉ССЫЛКА ПРИГЛАШЕНИЕ В КАНАЛ https://max.ru/join/6NdU75ToKVLSHZ1nH_xFrvIhdsD6xZbSR35HUSu0hMo
📌 ВИДЫ ПРОТЕИНА ✔️ Существуют разные классификации белка, но на мой взгляд проще всего классифицировать белок по аминокислотному составу. В этой классификации белки делятся на полноценные (содержащие все необходимые для организма аминокислоты) и неполноценные (белки, в которых некоторые важные для организма аминокислоты присутствуют в недостаточном количестве, либо совсем отсутствуют). 👉 К протеинам, которые являются полноценными относятся: 1️⃣ сывороточный протеин; 🚩 мицеллярный казеин; 3️⃣ ...
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/6NdU75ToKVLSHZ1nH_xFrvIhdsD6xZbSR35HUSu0hMo РАЗБИРАЕМ ПРОТЕИНЫ В МАХ 👍
📌 ВИТАМИНЫ ➡️ Я думаю, что нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не принимал какие – нибудь витамины. Как правило ещё в раннем детстве мамы или бабушки осенью и весной давали своим чадам витамины, чтобы был крепкий иммунитет. Более того раньше, практика приёма витамина Д и рыбьего жира существовала во всех государственных детских садах. ✔️ В настоящее время вокруг темы, связанной с добавками витаминов, существует достаточно много мифов, наиболее популярными среди которых являются – х...