Фитнес - секреты от Юрьевны (personal online coach)

«Факт дня 💡» 😺Музыка может влиять на вкус еды, а если быть точнее, то на наше восприятие вкуса✨ 🔬Кратко: Исследования показывают, что музыка может изменять восприятие вкуса (но все индивидуально). Часто люди ассоциируют звуки с определениями вкусами, это феномен кроссмодального восприятия. Музыка высоких тонов усиливает вкус кислых продуктов, а низких тонов - горьких. 😳Темп музыки будет влиять на скорость приема пищи, в ресторанах часто музыка плавная и медленная, так люди будут есть медленн...

Нам удалось вернуть старый канал, так что все тудааа💙💙💙 Этот будет резервом ✌🏽 ВОТ СЮДА ПОДКЛЮЧАЕМСЯ, СОБИРАЕМСЯ НА СТАРОМ И ЛЮБИМОМ МЕСТЕ 🎉🎉🎉🎉🎉

МОЯ ЕДА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ 🤍кричащие заголовки - наше всё Мой рацион включает в себя огромное количество овощей, а цифрах это 1,5-2 кг в день (да, да, так бывает, нас таких много) О важности наличия овощей в рационе расскажу в подкастах, клетчатка влияет на микробиом, а он, в свою очередь, на весь ваш организм, даже на эмоциональное состояние и восстановление после тренинга. Тарелки однотипные, да? А еще нет углеводов, почти. Тут собраны только завтраки. 🌟Почему так? (исключительно под меня п...

Это резерв основного канала: https://t.me/krisfitnesss

Всем сложно тренироваться и следить за едой, да, ты не один. 💡Работа над собой это вообще полоса с препятствиями как бы, не прогулка на воздушном шаре. ты начнешь заботиться о себе, когда захочешь стать лучше большинства. усилие это всегда перелом, это работа с ленью, с «не хочу», поэтому людей сильных видно сразу. Фраза: «у меня нет мотивации теперь в зал ходить» это иначе звучать должно…. ⬇️ «у меня нет желания собой заниматься, я себе не интересен». Подытожим: хотите меняться? придется прево...

РАБОТА В ТРЕНАЖЕРАХ или СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ? #полезное Давайте разбираться, что же будет работать лучше в тренировочном процессе 👋 1️⃣Сначала нужно понимать для чего мы используем упражнение, какие задачи оно должно решать. Для развития координации и стабильности можно использовать свободный вес, контроля понадобиться больше, нагрузка будет более рассеянной (у опытных спортсменов контроль есть даже при работе со свободным весом, говорю максимально упрощено, чтобы было понимание). На примере со с...

🤍как мои клиенты не нарочно обманывали меня с калорийностью за день

Проверим актив, Кристина Юрьевна заболела и есть время написать посты. Давайте реакций, скоро будет хороший контент, пока затишье 💌

Фитнес - секреты от Юрьевны (personal online coach) pinned «Это резерв основного канала: https://t.me/krisfitnesss»