Сексолог | Про это без стыда 🔞

Сегодняшнее утро началось с супервизии с коллегами. Мы разбирали очень тяжёлый случай - кейс клиентки, пережившей систематическое насилие. Она носила это в себе много лет из-за страха быть непонятой и непринятой. Представляете, каково это- годами жить с такой болью в одиночку? После таких встреч осознаёшь: для любого человека возможность быть наконец услышанным и получить поддержку- это очень важно. Поэтому сегодня вечером, как обычно, я буду отвечать на ваши анонимные вопросы. Если вас что-то г...

Часто люди приходят на терапию с запросом «спасти отношения». Но по-настоящему они приходят спасать иллюзию - того партнёра, каким его представляли, тех отношений, какими они были или могли быть. Важно услышать правду: иногда спасать уже нечего. Потому что то, что вы пытаетесь оживить, умерло давно. А на терапевта лишь пытаются переложить ответственность за окончательный вердикт: «Скажите же вы нам, стоит бороться или уже пора сдаться?». Но запомните: ни один терапевт не даст вам совет, как пост...

5 основных причин, почему пропадает влечение сразу после первого секса. 1️⃣Если главной и единственной целью контакта было физическое удовлетворение, то после оргазма мозг фиксирует завершение задачи. Мотивация для продолжения взаимодействия исчерпывается. Интерес отключается как логичное следствие выполнения запрограммированной цели. 2️⃣Секс создает ситуацию максимальной психологической и физической уязвимости. Для психики, склонной к избеганию глубоких связей, ( избегающий тип привязанности)- ...

Метод, который 100% изменит ваши отношения. Речь о технике: «Имаго-диалог» , которая является структурой безопасного разговора. Она нужна, чтобы заменить взаимные обвинения совместным решением проблемы. Наш мозг устроен так, что: услышав ТЫ…, он включает режим угрозы и готовится к обороне. Собеседник перестает слышать суть и начинает защищаться или нападать. Диалог в таком режиме не может быть конструктивным и переходит в ссору. 📍Ощутите разницу на практике: ❌❌Способ, который ведет в тупик (ТЫ-...

Как сегодняшние зависимости указывают на старые травмы🌸 Если вы заметили у себя устойчивую зависимость, будь то просмотр порно, алкоголь, игры, соцсети или что-то иное, стоит задать себе вопрос не только «как остановиться?», но и «от чего меня это спасает?». Такое поведение часто выполняет роль регулятора для психики, которая не справляется с фоновым уровнем стресса, тревоги, пустоты или стыда. Это способ заглушить невыносимые чувства и на время выключиться. Откуда берутся эти чувства? Их источ...

«Я устала!»; «мы разбудим твою маму!»; «не могу пропустить эту серию»: мужик целый год вел список отказов в сексе от жены — за 365 дней было 352 попытки, из которых удачными оказалиись всего... 12. Если вы замечаете, что список отказов в вашей паре растёт, стоит задуматься. Секс - это язык любви в отношениях, и когда он исчезает, исчезает и связь. 📌А какие причины для отказа чаще всего звучат в ваших отношениях? Давайте обсудим, когда это норма, а когда пора начинать бить тревогу .⤵️

Ребят, нужна ваша помощь 🙌 Из-за перебоев с Telegram многие разбегаются по другим мессенджерам. Присматриваюсь к Max. Вы там есть? Как вообще платформа? Поделитесь в опросе 👇

Техника для самоконтроля «стоп-старт». О ней много где говорят, но мало кто объясняет по шагам. Пошаговая инструкция: 1️⃣Начинаешь как обычно. Стимуляция, возбуждение растёт. 2️⃣В тот момент, когда чувствуешь, что оргазм наступает полностью замираешь. Убираешь руки, прекращаешь движения, просто лежишь и дышишь. 3️⃣Ждёшь примерно 20–30 секунд. Ощущения должны чуть отпустить. Не до нуля, а просто чтобы стало спокойнее. 4️⃣Продолжаешь снова. 5️⃣Повторяешь так 3–4 раза. 6️⃣В последний раз даёшь себе...