Как сегодняшние зависимости указывают на старые травмы🌸 Если вы заметили у себя устойчивую зависимость, будь то просмотр порно, алкоголь, игры, соцсети или что-то иное, стоит задать себе вопрос не только «как остановиться?», но и «от чего меня это спасает?». Такое поведение часто выполняет роль регулятора для психики, которая не справляется с фоновым уровнем стресса, тревоги, пустоты или стыда. Это способ заглушить невыносимые чувства и на время выключиться. Откуда берутся эти чувства? Их источник кроется в травматическом опыте прошлого, особенно в детстве. Речь может идти о: ©️Сексуализированном насилии (в том числе о том, что могло быть вытеснено из памяти). ©️Эмоциональном насилии (унижения, игнорирование). ©️Систематическом нарушении личных границ в семье. ©️Отсутствии безопасности и надежной привязанности. Травма, особенно повторяющаяся, формирует посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Его симптомы живут в теле и нервной системе, даже если сознание не воспроизводит четких воспоминаний. Ваше нынешнее зависимое поведение может быть прямым следствием, синдромом той самой травмы, которую в момент ее получения выжившая часть не смогла самостоятельно прожить и переварить. Зависимость в этой парадигме - это способ выживания, который когда-то был адаптивным. Поэтому, если вы столкнулись с зависимостью, не стоит пытаться освободиться от неё через силу воли. Борьба с симптомом, игнорируя его глубинный источник, редко приносит устойчивый результат. 🗯Первым шагом необходима профессиональная оценка. Уже на 1ой консультации возможно: 1️⃣Объективно оценить, как ваша история может быть связана с текущими сложностями. 2️⃣Отделить симптомы от возможных глубинных причин. 3️⃣Сформулировать четкий и понятный план работы именно с этими причинами, если данная гипотеза подтвердится. 📝➡️Для записи @Mariam_Dey