Похудеть,сидя на диване.

Смысл такого завтрака в том что в нем 95%белка. В белках нет энергии, они просто стройматериалы для нашего тела. И чтобы его переработать вашему организму придётся взять энергию из ваших жировых запасов.Так похудеете.Правда совсем чуть-чуть.

Не обращайте внимания на калории.Чем меньше углеводов, а ведь именно они дают нам энергию, тем быстрей тем быстрей ваш организм съест ваши жировые запасы. Сделаны они как раз из углеводов.Ваши главные враги это картофель, белая мука, рис бананы и конечно же сахар. В любом его виде.Даже в фруктах.

Создал группу для обсуждения, ваши вопросы не останутся без ответа.

Да, 5 кг за пол года это не много.Но! Я не прилагал усилий для того что бы похудеть, организм сам приходит к своему нормальному весу.

такой сейчас

На завтрак всё как и весной.Кофе без сахара, натуральный творог с джемом, яйца с майонезом,сырок и мяско

Такой вес был весной.