#ПП Кулинария, #ППрецепты, готовимдома

ПП 🥧ЛЕНИВАЯ ШАРЛОТКА 🍏 ✅КБЖУ 141/8/5/16💚 Ингредиенты на сковороду 18 см: ▫️Овсяные хлопья - 70 гр. (долгой варки~15мин) ▫️Яйцо - 2 шт. ▫️Яблоко - 150 гр. ▫️Йогурт греческий - 80 гр. (натуральный) ▫️Разрыхлитель. ▫️Подсластитель. Приготовление: ▫️В чаше блендера смешиваем 40 гр. йогурта, овсяные хлопья, яйцо, разрыхлитель и подсластитель. Все перебиваем. ▫️Яблоко натираем на крупной тёрке и добавляем к тесту. Все перемешиваем и выливаем на сковороду. ▫️Обжариваем с двух сторон по 6-8 минут под...

Тирамису ⠀ ⠀ Ингредиенты: ▫️200 грамм мягкого творога ▫️1 банан ▫️1яйцо ▫️1/2ч.л.разрыхлителя ▫️1ст.л.какао ▫️2ст.л.кукурузной муки ▫️2ст.л.кефира ▫️6гр сахарозаменителя ▫️1чашка крепкого кофе жидкого ⠀ Приготовление: ▫️Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 3гр сахарозаменителя, выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут! ▫️Готовый корж остудить, порезать произвольно! ⠀ ▫️Творог смешать с 3г сахарозаменителя и 3ч.л.кофе! ⠀ ▫️Собираем пирожное - в креманку выложить 1/...

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПЕЧЁНОЧНЫЙ ТОРТ🔥МОЖНО НА УЖИН! ✅КБЖУ:130/9,1/6,9/7,5 Для блинчиков: ▫️Печень куриная 350 грамм ▫️Яйцо 1 шт ▫️Мука пшеничная 30 грамм ▫️Молоко 1,5% 150 мл ▫️Соль 1/2 ч л Для начинки: ▫️Масло растительное 3 ч л ▫️Морковь 150 г ▫️Лук 120 гр Для соуса: ▫️Сметана 10% 200 г ▫️Огурцы маринованные 30 грамм ▫️Чеснок по вкусу. ⠀ Приготовление: ▫️Для блинчиков все измельчить блендером и пожарить блинчики на сковороде без масла. ▫️Для начинки измельчить лук, морковь и обжарить до готовно...

ПП-пицца с курицей и грибами ✅КБЖУ 154.25/14.02/9.21/3.65 Ингредиенты: ▫️Мука овсяная - 20г ▫️Яйца - 1 целое, 1 белок ▫️Сыр любой можно - 100г ▫️Грибы шампиньоны - 2-3шт ▫️Горчица пикантная - 1-2ч.л ▫️Куриное варёное мясо (у меня окорок) - 100г ▫️Зелень - по желанию Приготовление: ▫️Самое главное это за ранее сварить мясо и тогда уже сможете быстро приготовить пиццу. ▫️Взбиваем муку с яйцами. ▫️Нарезаем грибочки и трём сыр. ▫️Мясо порвать мелкими кусочками. ▫️Теперь выливаем тесто на сковородку ...

ТРУБОЧКИ или РУЛЕТИКИ ИЗ ЛАВАША ⠀ ✅КБЖУ 150/12/10/11 Ингредиенты: ▫️3 листа лаваша ▫️3 вареных яйца ▫️120 грамм сыра ▫️80-100 грамм греческого йогурта или сметаны ▫️30 г зелёного лука ▫️соль и перец по вкусу Для кляра: ▫️1 яйцо ▫️30 мл молока ▫️щепотка соли ⠀ Приготовление: ▫️Лаваш разрезаем на широкие полоски. ▫️Яйца и сыр натираем на крупной терке, зеленый лук мелко нарезаем. ▫️Соединяем яйца, сыр, йогурт/сметану, зелёный лук и специи. ▫️Выкладываем начинку на лаваш и сворачиваем в ...

вкуснейшая творожная запеканка за 10 минут ♥️🤪💋 ⠀ Ингредиенты: 🍌1 банан 🥚1 яйцо 🥛30 г молока 🧁60 г творога 5% 🥄2 ч.л овсяной муки 🥄1 ч.л кокосовой стружки 🥄1 ч.л кунжута 🧂подсластитель по вкусу 🍴1/3 ч.л разрыхлитель Приготовление: ☕️Просто отправь все ингредиенты в блендер, преврати в однородное состояние и перелей в формочку (тесто жидкое), отправь в микроволновку на 5 минут примерно ☕️Укрась по желанию ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО, НЕЖНО И СЫТНО! РЕКОМЕНДУЮ!💋 ⠀ КБЖУ на 100 г: 155,4/8,5/7,6/13,...

хачапури по-аджарски на сковороде за 10 минут ❤️😱 ⠀ ✅На 1 хачапури (я делала 1 большое, можно сделать 2 маленьких) нам понадобятся: ▫️1 яйцо; ▫️творог ~ 150 грамм; ▫️рисовая мука~ 30-40 грамм; ▫️сыр ~ 30 грамм. ⠀ Приготовление: ▫️Смешиваем белок, творог, рисовую муку до однородной массы. Можно добавить соль для вкуса 😉 ▫️Лепим лодочку с небольшим углублением прям на сковороде ▫️Обжариваем по 3-5 минут на среднем огне с каждой стороны под крышкой. ▫️Затем выкладываем на лодочке тертый сыр и яич...

Скумбрия под сыром в духовке ✅247 25.9 / 15.8 / 0.1 Ингредиенты: ▫️Скумбрия - 2 шт ▫️Сыр низкой жирности - 150 г ▫️Специи - по вкусу ▫️Соль, перец - по вкусу Приготовление: ▫️Для приготовления блюда нам понадобится скумбрия, сыр,соль, перец и специи для рыбы. Из скумбрии делаем филе, разрезав её по длине. ▫️Сыр натираем на крупной тёрке. Каждый кусок рыбы разрезаем пополам. Противень застилаем бумагой для выпечки и выкладываем рыбу. ▫️Добавляем соль, перец, специи для рыбы и посыпаем сыром. Отпр...

ШОКОЛАДНЫЙ ПП ТОРТ КБЖУ на 100г: 137/10/5/12. Для формы диаметром 16см! ИНГРЕДИЕНТЫ: 6яиц, 100г натурального йогурта (или кефир), 80г муки рисовой и овсяной), 20г какао, 5г разрыхлителя, 350г мягкого творога, 100г киви (3 шт), 60г банана, 20г горького шоколада, подсластитель по вкусу. Яйца разделить на белки и желтки.К желткам добавить йогурт/кефир,муку,какао, разрыхлитель и подсластитель по вкусу.Все хорошо перемешать. К белкам добавить щепотку соли и взбить до стоячих пиков.Подмешать к шоколад...

Легкий десерт в стакане из гранолы и творога.😊🔥 Вкуснейший порционный десерт с гранолой. Сочетание творога, гранолы, орехов и сухофруктов прекрасно насыщает и наполняет энергией. В качестве перекуса такой десерт просто незаменим. КБЖУ на 100 г: 195/11/8/19 Ингредиенты: Творог 5 % – 200 г. Йогурт – 150 г. Гранола – 100 г. Мед – 1 ч. л. Кокосовая стружка. Приготовление: Творог соединяем с натуральным йогуртом и взбиваем блендером до однородности. На дно стакана выкладываем пару ложек гранолы, за...