Психопрактика | Иван Половинкин

Даня не человек-говно, а к назначенному сроку не выполнил свои обязательства, что привело к потери денежных единиц, которых итак мало! Безоценочное мышление — это использование других слов для описания происходящих событий. Вместо "Даня говно" человеку предлагают говорить вслух (и не вслух) другие слова. Зачем? Во-первых, потому что такие слова может услышить сам Даня и как-то отреагировать с последствиями для всех, или они могут случайно вылететь по отношению к другому человеку в другой ситуаци...

Чем опасно искать ответы «внутри себя» и о чем молчат психологи Где на самом деле находятся ответы на ваши вопросы и ресурсы Мини-подкаст доступен здесь: Я.Музыка: https://music.yandex.ru/album/9257674/track/142537222?utm_medium=copy_link&ref_id=4635B867-5D30-442C-BDEF-24547CC0C4DB Mave: https://polovinkin.mave.digital/ep-20

Быстрый тест: сводите ли вы себя с ума (не специально) или занимаетесь полезным поиском решения Ответьте на два вопроса: 1) Сколько раз вы уже думали над тем, что вас беспокоит? Больше 10 раз или меньше 10 раз за последнюю неделю. 2) После размышлений получается что-то делать для решения проблемы\трудности? - Да, мысли помогают сформулировать шаги и действовать. - Нет, мысли скорее делают хуже и мешают действовать. Расшифровка: Если частота размышлений больше 10 раз и это ухудшает ваше наст...

Эмоции копятся и их надо выражать! Не выразишь, будешь болеть. Интересно, что это обычно говорят только про "негативные" эмоции. Но тогда логично что, вы можете накапливать и "положительные" эмоции, а потом брать их и выражать, правильно? :) Ну на пользу. Накопили за неделю радости несколько кг или литров (?) и потом в течение недели или даже месяца (!) распределили равномерненько, и никаких проблем! :) А если в отпуск кайфовый слетали, то вообще на год должно хватить. А если два раза в отпуск с...

Творчество — это не создание нового "с нуля". Это создание условий, для появлений\генерации разных действий, активностей и пр. Если проще: у вас не получится рисовать "новое", если вы вообще ничего никогда не рисовали и не рисуете сейчас. Нет активности → нет того, что изменится и приведёт к иному результату. И есть ещё одна важная вещь, о которой полезно помнить: пробовать делать нечто по-другому это основная цель. (отсюда все эти фазы в "мозговых штурмах", где есть фаза генерации, и тольк...

Не важно, что происходит в реальности. Важно твоё отношение к ней! Кризис? Это у тебя кризис! В голове твоей, дурачок! Отношение меняй! Не смог пройти мимо этого "мудрого" высказывания. 9 минут "бомбления" от Ивана.

У психологов есть такая присказка, мол "вы не сможете навредить своим клиентам, потому что у психики есть свои защитные механизмы". Во-первых, риск вреда всегда и это стоит учитывать, а не полагаться на какие-то там "защиты"(сброс ответственности на клиента?) Во-вторых, вреда может не быть, потому что психолог занимается "забалтыванием" от которого вообще толку никакого. Ни вреда, ни пользы.

Это всё твоя проекция! Ты просто не принимаешь это качество в себе! Снова разбор очередной психологической "мудрости". 🤡

У меня психотравма и из-за неё я страдаю, имею все те проблемы в жизни, которые есть. Такие высказывания находят большую поддержку и психологи над этим хорошо поработали. Но, проблема в том, что такой разговор создаёт некую сущность или первопричину всего "психотравму", которая как бы "невидимой" рукой ведёт человека теперь по жизни. И такое отношение к этому создаёт гораздо больше проблем. Философ Гилберт Райл называл это категориальной ошибкой и приводил простой пример: Человеку проводят экску...

Все перфекционисты боятся этого как огня и «синдром самозванца» тоже! Речь про похвалу, комплименты и признание результатов своего труда. Странно, правда? Вроде бы именно этого они и добиваются своим стремлением к идеалу. Но когда похвала приходит начинается паника. С одной стороны им этого очень не хватает и хочется, с другой это пугает до чертиков. Как это возможно? Был довольно долгий период в их жизни, когда похвала могла происходить в очень странных условиях: - Никогда! Потому, что «перехва...