Психолог Анна Дюкова

Как весна ощущается? Прибавилось сил?

Почему мы тревожные? Нашу тревогу сформировала эволюция, чтобы мы могли выжить. Тот, кто напрягался и постоянно ожидал нападения дикого зверя, выживал успешнее, чем тот, кто не напрягался. Лучше быть всегда начеку, чем быть сожранным тигром. Страх высоты предостерегал нас. При встрече с другим племенем мы старались вести себя почтительно и опускать глаза, чтобы не быть убитым. Тревога помогала защищать семью, запасаться едой и теплой шкурой, избегать любых неприятностей. Все эти механизмы сохран...

Как помочь человеку в острой фазе тревоги Когда у человека острая тревога, он просто не может услышать что ему говорят. В этот момент его нервная система в режиме угрозы. Мышление сужается и логика отключается. Поэтому главная ошибка — пытаться объяснять и убеждать. Это не работает. Что действительно может помочь? Говорите спокойно, медленно, короткими фразами. Не перегружайте информацией. Ваш тон важнее содержания. Человек в тревоге нуждается в ком-то спокойном рядом. Заземляйте через тело. Пре...

Я родилась в хуевейшей семье и росла в хуевейшей обстановке, но выросла вроде как хорошим человеком и даже сбалансировала свою жизнь до комфотных условий. Я к тому, что это возможно и не стоит отчаиваться. Конечно, для этого пришлось приложить немало усилий…

Смысл жизни Практически каждый человек ищет смысл жизни. Моя позиция по этому поводу совпадает с философией Камю. Давайте посмотрим на смысл его глазами. Смысл жизни по Камю — это не то, что можно найти. Это то, с чем приходится жить, даже когда его нет. Камю вводит понятие абсурда: человек хочет, чтобы жизнь имела смысл, логику, справедливость — а мир в ответ молчит. И в этом столкновении рождается тревога, пустота, ощущение «зачем всё это?». В Миф о Сизифе он прямо говорит: главный философский...

Подборка постов 🟢Часть первая 🟡Часть вторая Пополняется регулярно

Лично я все такая же сонливая и астеничная, но желание выйти на улицу возникает чаще. Я привыкла к такому состоянию и живу в относительной гармонии с ним. Вот пост еще один пишу, изнываюсь немного, но разве это страшно?

Кстати, вот здесь можно написать отзыв о моей работе НаПоправку Буду очень рада! А пока что обратную связь можно почитать на этом канале

Как перестать жить чужой жизнью и начать свою? Сепарация от влиятельных родителей https://telegra.ph/Kak-perestat-zhit-chuzhoj-zhiznyu-i-nachat-svoyu-03-20

Весна зашла прекрасно, выпустила еще пару человек в свободное плавание с терапии. Так что местечки есть, приходите 🌻