Юлия Тертышная ТрансформациЯ

Вам знакома практика визуализации желаемого? Скорее всего, да. А нежелаемого? Сегодня предлагаю вам сделать следующую практику — выписать то, чего вы не хотите в своей жизни. #яимояТень #трансформациясТертышной В чем смысл этого упражнения? Смысл практики не в том, чтобы притянуть нежелаемое, а в том, чтобы вернуть вытесненное в сознание. То есть это не негативное программирование, а интеграция Тени. Все, что окажется в списке «НЕжеланий» обычно уже живет внутри нас как страх, стыд, вина, подавл...

Группа глубинного лидерского взросления Осенью я планирую запустить ✨психодинамические группы — пространство глубинных изменений, где через живые отношения вы сможете увидеть и изменить свои бессознательные сценарии в лидерстве, отношениях и проявленности. Это будет живая психологическая лаборатория, в которой собираются люди, готовые к честному внутреннему исследованию. В основе работы — уже упоминаемые мной гуманистические принципы Карла Роджерса. Что дает такая работа? Если вы руководитель, л...

Смысл тревоги с философской точки зрения. Сёрен Кьеркегор, датский философ, теолог, поэт, писатель, считал, что тревога — это «страх перед ничто». Тревога, по его словам, — это состояние человека, который сталкивается со своей свободой. Для Кьеркегора свобода зависит от того, как мы относится сами к себе в любой момент своей жизни. То есть от того, насколько ответственно и автономно мы сами относимся к себе. Предлагаю и вам взглянуть на тревогу иначе и увидеть в ней потенциал к развитию. #Тертыш...

Когда отношения становятся невыносимыми Мы расстаемся с партнерами. Уходим из команд. Разрываем рабочие и личные отношения. Напряжение бывает сильнее, чем желание быть рядом. Но если посмотреть глубже, то чаще всего мы уходим не столько от людей, сколько от собственного состояния внутри этих отношений. В такие моменты кажется, что единственный выход — это разойтись. Но иногда самое зрелое решение — это не разрывать отношения, а изменить способ своего участия в них. Приглашаю вас в Институт Челов...

Эмпатия, которая меняет личность. В недавнем посте мы говорили об эмпатии как об основе трансформации. Как эмпатия и безусловное принятие возвращают нам право быть живыми, любыми в моменте — предлагаю исследовать через кино. #ТрансформациясТертышной Текст в карточках. #кинонавыходные #кинокакзеркалоличности ♥️Ссылки на фильмы: Король говорит! Чудо Дикая Манчестер у моря MAX | Ютуб | ВК

Лояльность семье: когда она мешает взрослеть. В книге «Лаборатория жизни» я привожу примеры из жизни реальных людей, как они проживали и проживают собственный перевал в середине жизни: личные и профессиональные кризисы, семейные драмы, потерю смысла. Как может проявляться скрытая лояльность? ⬇️ Рассказывает Катя, 44 года: Я жила в очень большом страхе огорчить маму, и даже выбор профессии был связан с этим чувством. Это были голодные 90-ые, поэтому маме было жизненно важно, чтобы у меня был фина...

Медитация — это практика зрелой встречи с собой, которая постепенно трансформирует привычные сценарии жизни, укрепляет внутреннюю опору и позволяет нам проживать жизненные кризисы осознанно. Через регулярное внимание к себе мы начинаем иначе переживать мысли, эмоции и жизненные события. Именно это и приводит к качественным изменениям в жизни. 🖇Почему медитация — это практика внутренней трансформации? В обычной жизни мы чаще живем в режиме автопилота, прибегая к привычным реакциям, импульсивным ...

Время поверхностного мышления прошло. Способность думать глубоко сегодня становится новой формой свободы — и это связано с тем, как устроено наше время. Мы живём в эпоху, где наше внимание постоянно пытаются захватить. Информационные потоки ускоряются, алгоритмы подбирают для нас новости, мнения, интерпретации. Нам предлагают готовые выводы, готовые эмоции и даже готовые позиции. Мы загружаем в себя всю информацию, которая находится вокруг нас, и на ее основе решаем, что мы думаем правильно. Что...

Дефицит безоценочного принятия. Многие из нас живут с постоянной оценкой внутри. Мы оцениваем все: себя, свои чувства, свои решения, свои ошибки, свою жизнь. Наш внутренний диалог часто звучит так: «Я сделал недостаточно», «Со мной что-то не так», «Я должен был поступить иначе», «Я слабый», «Я не справился». Фигура внутреннего критика оценивает каждое наше проявление, каждый шаг и даже слово. Но когда мы живем в постоянной оценке, то перестаем чувствовать себя по-настоящему. И тогда мы начинаем ...

🖤Трансформация 2026 Друзья, мы открываем набор на новый поток «Трансформации». Обычно к нам приходят люди, у которых многое уже есть: карьера, опыт, семья, финансовая устойчивость. И в какой-то момент происходит странное: все вроде работает, но больше не радует. Человек вырос, а «костюм» остался прежним. Это принято называть кризисом среднего возраста. Хотя, если честно, это момент, когда жизнь впервые начинает разговаривать с нами с глазу на глаз. Да, это может быть непросто. Но именно здесь п...