Псидуга (Психолог и Радуга)

Я посмотрел первый выпуск нового сезона Ждуль Что ж... Сразу скажу, что реакта на этот выпуск не будет Мои мысли: Хоть я и верю в любую любовь, но вот любовь в заключенного по переписке/видеозвонкам - очень спорный момент. Но главная героиня также сидевшая, что тут тоже есть вопросы... Хоть они и не сидят за убийства, а за сбыт ПАВ, но сомнений очень много. Что радует, что женщина правда старается вернуть своего ребенка, ведь опекун полностью противодействует встречам главной героини и ее сына. ...

Девушки, поздравляю вас с 8ым марта, так как в этот знаменательный день женщины смогли добиться равноправия и эмансипации (в каком-то виде на тот момент)

Как понять, что у Вас тревожное расстройство Не знаю, смогу ли я полностью и доступно расписать все пункты, какие есть специфические особенности тревожных расстройств, но я попробую. Помните, что самодиагностика - это не всегда хорошо. Для всех тревожных расстройств свойственна не просто тревога, а дисфункциональная тревога! Чтобы быть уверенными, что это именно расстройство, а не временное состояние или реакция, рекомендую ознакомиться с моим старым постом. Главные характеристики дисфункциональ...

- Когда я злюсь, я бью посуду и стучу по стенам кулаками - это нормально? У людей часто на слуху есть мысль о том, что гнев надо проявлять через какое-то разрушение, например бить кулаками в дверь, и это также подкрепляется различными фильмами и шоу. В краткосрочной перспективе, конечно же, это поможет снизить гнев, но это также в мозгу и в теле закрепит связь "чувствуешь гнев - круши". И когда человеку с такой связью не удается что-то сломать, он скорее всего может вылить свой гнев на кого-то д...

Видео для тех, кто переживает, что у глобальных событий или ценностей есть короткие дэдлайны #медиа

👁 Фантазирование: проблемное поведение или функциональный навык восстановления 👁 Нередко встречаюсь с переживаниями клиентов, что фантазирование ощущается как какое-то проявление инфантилизма или что оно никак не решает проблему, поэтому оно не продуктивно. Фантазирование правда формируется с малых лет, но на самом деле мы его много где используем (планирование, решение задач, эмпатия), поэтому это не про инфантилизм. Фантазирование фактически проблему не решит, но зато оно может дать вам врем...

Сегодня умных постов не будет, так как очень сильно устал от тренировки в спортзале. Теперь лежу на кровати и залипаю в стену💀

- Можно ли приручить тревогу? Конечно, эмоции приручить как животных невозможно, но с ними можно договориться, чтобы они излишне работали тогда, когда это вам удобно. Суть "приручения" тревоги в том, чтобы дать ей место и время тогда, когда вы можете, в другое же время она нежелательна. Варианты "приручения" тревоги: 🌙 Если Вам тревога мешает ночью уснуть, то положите рядом с тумбочкой блокнот с ручкой. Когда Вы понимаете, что навязчивые тревожные мысли никуда не уходят, запишите их в блокнот и...