👁 Фантазирование: проблемное поведение или функциональный навык восстановления 👁 Нередко встречаюсь с переживаниями клиентов, что фантазирование ощущается как какое-то проявление инфантилизма или что оно никак не решает проблему, поэтому оно не продуктивно. Фантазирование правда формируется с малых лет, но на самом деле мы его много где используем (планирование, решение задач, эмпатия), поэтому это не про инфантилизм. Фантазирование фактически проблему не решит, но зато оно может дать вам время для перезагрузки, чтобы с новыми силами и настроениями двигаться дальше. В КПТ подходе есть немало техник расслабления, в которых приходиться что-то придумывать и воображать. ‼️Фантазирование является проблемой тогда, когда оно занимает большую часть Вашего дня и никак не мотивирует к деятельности, Вы просто остаетесь в мире грёз и избегаете реальность, так как встретиться с ней страшно.‼️ ✅ Фантазирование считается функциональным, когда Вы к нему обращаетесь во время сильного стресса как способ отвлечься и восстановиться на ограниченный период времени, оно Вас не поглощает, а просто дает место выдохнуть. ✅ 🧡 Поддержите мой канал голосом, чтобы было больше возможностей для самообразования и самопомощи для всех подписчиков 🩷 Напоминаю о наличии свободных льготных мест на 10 сессий по цене 3500 рублей за сессию.