Евгения Богданова Психосоматика без мистики и страшилок

Он говорит это между делом. На кухне. Или в машине. Или вечером, когда ты уже устала. — Ну ты же понимаешь… — Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу... — Да ладно, не драматизируй... Обычный разговор. Ничего особенного. Ты даже не сразу понимаешь, в какой момент стало неприятно. И вот тут — триггер. Та самая фраза, которую вроде бы говорят "нормально". Без крика. Без наезда. Как будто это просто факт. А внутри — щёлк ⚡️. Не скандал. Не истерика. А короткая, быстрая злость. И тут же — вторая в...

Она кричала: хватит жрать. В детстве я переболела Боткина. И с тех пор печень периодически давала о себе знать. Каждую осень — одно и то же. Холодно. Хочется есть. Я ем. Поправляюсь. К Новому году печень начинает болеть так, что я иду к врачу. Таблетки 💊. Диета. К лету худею. Всё нормально. А потом — снова. И я каждый год думала: Ну что ж это такое… Неужели теперь так будет всегда? Когда я пошла изучать психосоматику, мне вдруг стало очень ясно, о чём она мне кричала. Не про болезнь. Про меру. ...

Мы часто приходим в терапию с запросом про отношения. Про партнёра. Про боль. Про "почему снова так". А потом — почти всегда — выходим в другое место. Во внутреннюю опору. В то, на что человек опирается, Когда остается один, когда страшно, когда нет поддержки снаружи. Если этой опоры мало — появляется тревога, напряжение в теле, ощущение, что "я не справляюсь". В феврале в клубе мы как раз будем с этим работать. Через расстановки, практики, нейрографику, и понятные упражнения — без мистики и без...

А если тело не ломается, а спасает? Странную вещь скажу. Иногда тело болеет не потому что вы слабые, а потому что вы слишком долго были сильными. Слишком: ⏺ терпели ⏺ подстраивались ⏺ молчали ⏺ тащили ⏺ «ну а кто, если не я» И в какой-то момент тело такое: Слушай… если ты не останавливаешься — остановлю я. Горло. Спина. ЖКТ. Тревога. Бессонница. Это не наказание. Это язык. Я раньше думала, что со мной просто что-то не так. Что надо собраться и не ныть. А тело в это время жило своей жизнью. Пробл...

«Я всё понимаю, но…» — Я всё понимаю, но времени нет. — Я всё понимаю, но сейчас не до себя. — Я всё понимаю, но это не для меня. — Я всё понимаю, но весь мир такой. Слышали? Я — каждый день. И знаешь, в чём подвох? Понимание ничего не меняет. Можно годами: — понимать — читать — кивать — сохранять посты И продолжать жить в том же теле. С тем же напряжением. С тем же комом в горле. Это не глупость. Это защита. Потому что если не понимать, а чувствовать — придётся признать, что тело давно живёт в ...

Просыпаюсь уже уставшей. ⏰ Просыпаешься. Голова тяжёлая. Настроение — где-то между «не трогайте меня» и «да сколько можно». И ведь день ещё не начался. Никто ничего не сказал. Ничего не случилось. А внутри уже: — опять всё одно и то же — опять эта рутина — и когда я вообще начну жить по-человечески? И вот тут важный момент. Это не лень. Не возраст. И не “все так живут”. Это состояние, в котором тело живёт давно, а ты — как будто на автомате. Я часто вижу это у женщин 30–50: внешне — всё 🆗, внут...

Уважаемые подписчики, у кого есть премиум тг, если вы не используете звезды в личных целях, проголосуйте за канал пожалуйста ❤️ https://t.me/boost/psychosomaticsoflife

Не упустите возможность! Друзья, коллеги и уважаемые подписчики, вы давно спрашиваете, как я добилась успеха в телеграмм. Периодически я напоминала вам про Юлю. Благодаря ей у меня есть два канала, и закрытый клуб, который работает уже более 3х лет! И вот пожалуйста, она снова проводит бесплатный марафон Взлетка, по прокачке каналов и блогов. Там эксперты успевают набрать от 100 до 300 новых подписчиков и даже сделать первые продажи. Старт 20 февраля! А еще там можно получить много крутых подарк...

Я долго не понимала, что со мной не так. Не «понимала, но не делала». А именно — не понимала вообще. Я работала главным технологом на шубах. И болела. Постоянно. Сценарий был один и тот же: насморк → горло → обратно в нос, уже зелёным. Месяц. Два. Иногда — гнойные ангины. Врачи. Таблетки 💊. Одно и то же лечение. Помогало максимум на полгода — и всё по новой. Я правда думала, что: — просто простыла — просто слабый иммунитет — просто ничего не поделаешь И самое тяжёлое там было не горло. А бессил...

#неформальныйэфирчик Сегодня 18.02 в 10:00 разберём: можно ли вырастить внутреннюю опору в одиночку? Если вы привыкли справляться сами — приходите. Будет интересно. Ну и конечно же расскажу про клуб. Ссылку на эфир сброшу в 9:55 Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь, задавайте ⬇️