Нина Любимова

Стыд за себя и свои мысли, как с ними бороться, если сил перешагивать через себя все меньше? Как я люблю говорить: находясь в травматизации (неврозе) мы неосознанно отыгрываем ее сценарий, даже когда пытаемся из нее выйти. Потому что этот сценарий уже так глубоко засел, что все попытки происходят ради того, чтобы сценарий оставался. Я стыжусь себя и своих мыслей. Я чувствую, что со мной что-то не так. Какой выход из этого замечает или предлагает мозг? БОРОТЬСЯ С СОБОЙ. Перешагнуть через себя зву...

Техника про придумать самый страшный исход не помогает. Почему и что делать? Это продолжение поста выше, начните с него) В целом, никакая психологическая техника из интернета не поможет, если не прорабатывать прошлый опыт. Пока лимбическая система и островковая кора не «успокоятся» насчет конкретных событий из прошлого, можно сколько угодно пытаться подавить их сигналы через неокортекс и префронтальную кору, они все равно будут посылать сигналы об опасности. Потому что мы - эмоциональные существ...

Если первое впечатление произведено «так себе» - значит, надо увольняться? Есть такая интересная фраза, что первое впечатление нельзя произвести дважды. А еще есть фраза, что встречают по одежке, а провожают по уму. Но что думаю я? Как психолог и как человек с большим личным опытом. может быть такое, что это просто токсичный коллектив, где с мнением юной красивой девушки просто не принято считаться. А может и правда, люди автоматически решили, что можно с тобой делать что угодно и ты все стерпиш...

Как понять, надо ли именно тебе лезть в прошлые травмы и прорабатывать их или можно просто перевернуть страницу и жить настоящим-будущим? Наше тело помнит все. Какие симптомы говорят о том, что прошлый опыт до сих пор отравляет настоящее и мешает лучшему будущему: 1. Повторяющиеся сценарии поведения Например, из раза в раз повторяются одни и те же деструктивные отношения с разными людьми, с клиентами в том числе. Или в одной и той же ситуации принимаешь решение вести себя как-то иначе, но все ра...

Как отличить усталость от апатии, выгорания и депрессии? Так-то продолжительность - это один из главных маркеров по состоянию, поэтому тут сложно что-то сказать. Обычно отличает специалист, врач-психиатр, который знает тонкости этого вопроса. Но допустим, на врача реально нет денег. Я напишу то, что делала бы я, но это не является медицинской рекомендацией и не является гарантией того, что что-то изменится. Но мне и моим клиенткам помогает) Представим, что я оказалась в условиях (надеюсь, никогд...

Что сейчас происходит в моей жизни и что будет в блоге? Рассказываю тезисно. Позже про что-то расскажу детальнее. 1. Я расширяю свою сферу деятельности и начинаю заниматься тем, чем хотела всегда, не разделяя себя по частям. Кого-то это может удивить, но психология - это лишь часть моей страсти и моей любви. Еще рука об руку я всегда шла с темой маркетинга, брендинга, пиара, самопрезентации и контента. И мне всегда были интересны эти темы с точки зрения психологии. К слову, их я изучаю с 2018 го...