Стыд за себя и свои мысли, как с ними бороться, если сил перешагивать через себя все меньше? Как я люблю говорить: находясь в травматизации (неврозе) мы неосознанно отыгрываем ее сценарий, даже когда пытаемся из нее выйти. Потому что этот сценарий уже так глубоко засел, что все попытки происходят ради того, чтобы сценарий оставался. Я стыжусь себя и своих мыслей. Я чувствую, что со мной что-то не так. Какой выход из этого замечает или предлагает мозг? БОРОТЬСЯ С СОБОЙ. Перешагнуть через себя звучит ужасно больно. Я и так за себя стыжусь, мне и так с собой плохо, я и так хочу от себя избавиться, поэтому в попытках выбраться из проблемы, я буду себя снова пытаться уничтожить, поборовшись с собой. Выход из этого - принципиально новые действия, которые сценарию личности «со мной что-то не так» обратны. А что, если со мной все в порядке? А что, если любые мои мысли нормальны, даже если они неприятные? А что, если дело не во мне, а в токсичной среде, в которой я росла? А что, если мое текущее состояние - это следствие среды, а не того, что я какая-то не такая? Как я могу научиться быть доброй к себе, вместо того, чтобы с собой бороться? Сохраните себе эти вопросы, нажав на текст, они скопируются автоматически, и опирайтесь на них, вместо того, чтобы перешагивать через себя. Буду рада вашим реакциям на пост, чтоб я знала, что пишу не в пустоту