Ольга Тумсэк про пищевое поведение и рпп

🤩Оземпик и РПП: что важно знать Препараты агонистов GLP-1 (семаглутид, лираглутид и др., торговые названия Оземпик, Вегови, Саксенда и тд) в последние годы стали настоящим прорывом в лечении ожирения. Они официально назначаются при ИМТ ≥ 30 (или ≥ 27 при наличии сопутствующих заболеваний) и действительно показывают важные клинические эффекты: снижают смертность от всех причин и уменьшают риски заболеваний, связанных с ожирением, сердечно-сосудистых, метаболических, эндокринных. В среднем за год...

Ох друзья, волнуюсь! И очень рада представить бесплатный мини-курс "Как перестать переедать", который мы с Анжелой долго-долго создавали, и вот, наконец, он доступен. ⏩@stopovereatingbot переходите, смотрите, оставляйте обратную связь 🩷

😑 Я уже набрала 3 кг, а отпуск ещё не закончился На самом деле, не знаю, за какой именно период, последний раз я взвешивалась ещё летом. Просто в номере были весы, и я увидела цифру. И что я буду с этим делать? Да ничего) Несмотря на то, что последнюю неделю я действительно немного переедаю: ну извините, лобстеры и осьминоги я не каждый день ем, а во Вьетнаме они стоят смешные деньги. Плюс физическая активность снизилась: обычно я бегаю по 6–10 км три раза в неделю, а сейчас в основном просто х...

🤩Основные вопросы и ответы про программу "Добрые отношения с едой и телом" ⚪️Группа только про переедания? Какие еще будет темы? Группа не только про переедания. В карточках описан ориентировочный план встреч (может немного меняться в зависимости от запросов и динамики группы) ⚪️У меня точно получится наладить пищевое поведение? Результаты зависят от начального состояния, а также того, как активно вы будете погружаться в работу, применять рекомендации, выполнять домашние задания. По нашему опыт...

Осознанно переедаю манго 🥭, сидя на балконе на 19 этаже с видом на море Иногда мы съедаем больше обычного, если еда очень вкусная, и это абсолютно нормально. Конечно, важно стараться соблюдать рутину: завтрак, обед и ужин. Здоровое пищевое поведение гибкое, и обязательно включает удовольствие от приема пищи, поэтому спокойно наслаждаюсь без чувства вины 😌 Я сейчас в отпуске, но расписание уже планирую, начинаю работать с 3 февраля. Кто хотел записаться 🤍@olgatumsek

💊🚨Семаглутид в таблетках Не успели мы прийти в себя после рекомендаций по питанию, как еще одна новость: 22 декабря 2025 года FDA одобрило таблетки Wegovy после положительных результатов клинического исследования OASIS 4 фазы 3. Возможно, они станут дешевле и доступнее, чем инъекции. К сожалению, большинство врачей выписывают рецепты на такие препараты без медицинских показаний, при нормальном ИМТ и без скрининга на РПП. Скорее всего, с выходом таблетированной формы ситуация станет еще печальн...

⚡️Коллеги, кто работает или планирует работать с рпп! Теперь мы с коллегой будем проводить регулярные супервизорские группы в Академии современной психологии. Стоимость для студентов и выпускников АСП - 1000 руб. Для всех остальных - 1500 руб. ➡️Если вам актуально, отмечайтесь в комментариях или пишите в лс @olgatumsek, я пришлю вам ссылку на группу, где будет расписание и детали.

🪻Навигатор ближайших активностей 🟣5 марта - групповая супервизия по рпп для психологов, врачей, нутрициологов 🟣в любой момент - бесплатный мини-курс «Как перестать переедать», доступ навсегда 🟣26 марта - старт обучения на программе профессиональной переподготовки «Консультирование расстройств пищевого поведения (РПП). Комплексный подход» 🟣30 марта - старт группы «Добрые отношения с едой и телом» - разбираемся с перееданиями и учимся принимать свое тело ❌ в личную терапию пока мест нет, запи...

Ольга Тумсэк про пищевое поведение и рпп pinned «Ох друзья, волнуюсь! И очень рада представить бесплатный мини-курс "Как перестать переедать", который мы с Анжелой долго-долго создавали, и вот, наконец, он доступен. ⏩@stopovereatingbot переходите, смотрите, оставляйте обратную связь 🩷»