🏔 ПОЙДЁМ В ПОХОД!

Отёки Почему в походе утром я выгляжу как колдырь с похмела? Во всём виновата реабсорбция (впитывание) натрия в почках 1. С пóтом мы теряем много соли (NaCl) 2. Горная вода эти потери не восполняет, потому что в талой воде мало солей 3. Почка "чувстует", что натрия мало, а он (натрий) критически важен для работы мембран (в том числе для серддечной мышцы) 4. Понимая это, почка тормозит выведение натрия и его концентрация в крови растёт. Из крови он попадает в ткани, где связывает и задерживает во...

Че за тяга взойти на вершину Победить, достигнуть цели, побороть... в 7 лет батя привёл меня на секцию дзю-до. И там я впервые прочувствовал этот вкус борьбы. Запах пота, напряжение, сопротивление. Потом было карате, ножевой бой, муай-тай и много чего ещё. Чувство, что я что-то могу , что я не тварь дрожащая, а право имею. Я контролирую свою жизнь, я управляю. Давайте на чистоту, я ведь не гору побеждаю, ей похуй. Я себя побеждаю. Свою слабость, усталость, голод и прочие свои ограничения. По ито...

Время приводить себя в порядок после летнего угара. Начинаем подготовку к следующему сезону 💪😑

Спорт - говно Было написано на заборе стройки, недалеко от дома в котором я жил в 90-е. К сожалению, уважаемый автор не счёл возможным развернуть свою мысль, а ограничился этой короткой и хлесткой максимой. А стоило бы... Я занимаюсь спортом с небольшими перерывами всю свою жизнь. С тех пор, как батя впервые отвёл меня в секцию дзюдо, когда мне было 7. Мне всегда внушали, что спорт - это здоровье. Жаль, не сообщили, что это ещё и болезнь. Сегодня на перевязке спросил у врача, как так получилось,...

Я тут, просто, не пишется пока. Нога заживает, расхаживаю Скоро, наверное, бегать начну... Ну, может не так скоро) А пока жду удачу, считаю сдачу смотрю сериалы, варю супечики и читаю книжки (давно столько не читал). Ну, и работаю, конечно. До января никуда не дергаюсь, ничего не замышляю, ничего не достигаю, обитаю на сниженном уровне амбиций. Там видно будет.

Мой отец говорил: если ты не можешь заснуть под чей-то храп - значит ты не достаточно устал (с) Джонн Даттон

Я всегда скептически относился к идее, что походные навыки могут пригодиться в городе. Тут гораздо полезнее знания о том, как работает цивилизация. Ориентирование в цифровом пространстве, урбанистике, социальных институтах здесь важнее, чем навыки выживания в дикой природе. Но как только что-то пошло не так, вот тут туристский опыт сильно помогает. Как только я понял, что отправляюсь в больничку у меня включился режим подготовки. Собрал рюкзак как в поход: КЛМНэшка, аптечка, гигиеничка, смена од...

Это ж двойка

Давно думал взять себе какой-нибудь домашний комплекс, но всё откладывал. Ну, вот. Видимо более подходящий момент сложно придумать)) В зал-то в ближайшее время не попадаю. Кто-нибудь тестил что-то подробное, как на картинке? Что посоветуете? Да, мне эту штуку надо на газоблоки закрепить, какие-то лютые анкера видимо нужны?

"Я скажу то, что для тебя не новость: мир не такой уж солнечный и приветливый. Это очень опасное, жесткое место, и если только дашь слабину, он опрокинет с такой силой тебя, что больше уже не встанешь. Ни ты, ни я, никто на свете, не бьёт так сильно, как жизнь! Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, какой держишь удар, как двигаешься вперёд. Будешь идти — ИДИ! Если с ис...