Осознанно переедаю манго 🥭, сидя на балконе на 19 этаже с видом на море Иногда мы съедаем больше обычного, если еда очень вкусная, и это абсолютно нормально. Конечно, важно стараться соблюдать рутину: завтрак, обед и ужин. Здоровое пищевое поведение гибкое, и обязательно включает удовольствие от приема пищи, поэтому спокойно наслаждаюсь без чувства вины 😌 Я сейчас в отпуске, но расписание уже планирую, начинаю работать с 3 февраля. Кто хотел записаться 🤍@olgatumsek