ССчастье - Есть

Счастье - Есть

@psikhologiyapitaniya🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Помогу привести мысли и тарелку в порядок Специалист по питанию и коррекции пищевого поведения, врач По вопросам и записи на консультацию: @alena75432

📊 Полная статистика📝 Все посты
585
Подписчики
183,4
Ср. охват
31.4%
Вовлечённость
10
Постов
~0.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

10 из 10
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
21 февр., 07:26

Блины как борщ, рецепт у каждого свой и самый любимый. Да и ПП рецепты, если хочется самый обычный блин не к чему. А вот с начинками всегда интересно поиграться. 🥞 Банан с корицей и творогом. Соединить все в блендере и даже сахар не нужен. 🥞 Творожный сыр с ягодами. Спасибо производителям замороженных ягод за такую возможность. 🥞 Яйца с луком. Да, звучит как пирожковая начинка. Но в блинчиках она тоже отлично играет. 🥞 Индейка с грибами и сыром. Грибы и индейку можно приготовить в духовке/аэ...

👁 275📷 photo
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
27 февр., 10:37

Летела в другую страну, что бы сходить в баню. Звучит странно, но спина от перелетов была явно не в восторге. Зато русская баня оживила. Все отеки ушли, мышцы расслабились, тревога улетучилась. Кажется, это правильное начало отдыха. Ну и пока я отогреваюсь, из дома отправляют фото метели. Весна вообще не торопиться. Так что всех агитирую погреть косточки в бане и снять стресс. Нужно же как-то продержаться до настоящей весны😔

👁 247📷 photo
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
19 февр., 11:15

Уже четверг. Масленица. А еще не съедено ни одного блина. Совсем не горжусь собой😠 Вы как? Блинная неделя в разгаре - ❤️ Или еще не ухватили блинчик - 🍓

👁 232📷 photo
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
7 мар., 11:44

Фалафель из аэрогриля Эти фрикадельки из нута меня долго привлекали как домашний рецепт. Хоть блюдо это люблю, но жарка во фритюре для моей кухни слишком большое испытание. Аэрогриль решил проблему. Теперь сытные, белковые, еще и без лишнего масла шарики заняли место в моем сердечке и холодильнике. Что понадобится: 💫Нут - 180 гр 💫Зелень - кинза в классическом рецепте, но я использовала петрушку и укроп. Нужно 2 больших пучка. 💫Чеснок - половина головки 💫Луковица - 1 средняя 💫Соль, перец, па...

👁 206📷 photo
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
10 мар., 13:28

Заготовки из морозилки уже вписались в наш холодильник прочно и надолго. Я люблю готовить, но по настроению. Знаете, когда есть вдохновение, желание. А когда это превращается в рутину, то кайф из процесса уходит. Остается только ненависть к собственной кухне. А что с заготовками? Тратишь несколько часов раз в месяц, зато потом на кухне проводишь максимум по 15 минут активного времени. Роскошь🙏 Самое простое, что можно попробовать: мясо или рыба с овощами. Берем формочки как на фото и заполняем ...

👁 179📷 photo
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
4 мар., 13:23

Поездка закончилась, а фото вкусных тарелок остались🙂 Мне всегда интересно попробовать местную еду. Она отражает культуру не меньше, чем архитектура. Ну или я просто люблю вкусно поесть😄 Особенных правил для еды себе не выстраиваю. Это и не нужно, когда уже сформированы привычки. Никаких диет до отпуска держать тоже нет смысла. После жестких ограничений глаза становятся голодными и риск перееданий возрастает в разы. В самой поездке, если вы привыкли есть определенным образом, то будете подгоня...

👁 167📷 photo
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
6 мар., 10:00

Дамы, подбирается наш гендерный праздник. Уже ждете подарков? Или может сами себе их сделаете? Подготовила для вас тоже несколько вариантов: Фен-стайлер тувио За очень приятную цену получаем шикарные локоны. Легко использовать и хорошо держит укладку. Знаю о чем говорю, ведь на моих волосах никакие старания долго не задерживаются. Но перед 8 марта цены взлетели, так что лучше купить чуть позже. Термокружка Stanley Большие кружки, при этом легкие и долго держат температуру напитка. Заказывала изн...

👁 166📷 photo
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
14 мар., 11:15

Интересный факт: многие напитки без пометки «без сахара» теперь имеют в составные сахзамы. Все дело в налоге на сахар. Точнее акциз на сахаросодержащие напитки: за каждый литр таких напитков производитель платит бОльший налог. Под него попадают газировки, сладкие чаи, энергетики, квас и тд. Молоко и сок не в списках. Это заставляет производителей менять технологии производства, снижать количество сахара в напитке. А иначе его не смогут покупать. Эта практика есть не только в нашей стране. В теор...

👁 127📷 photo
Ppsikhologiyapitaniya
psikhologiyapitaniya
17 мар., 10:28

Заправки для салатов. Нарезанные овощи к основному блюду или горсть зелени. Просто прекрасно. А если душа требует экспериментов? Можно сделать салат. Добавим полезных жиров, вкуса и преобразим знакомое блюдо. А делать соус самостоятельно всегда выгодно. Знаем все ингредиенты, а значит можем их сбалансировать. Классическая горчично-медовая База, которая подходит к любым сочетаниям: от классического огурцово-томатного салата до сложных теплых салатов. Что нужно: 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. л...

👁 99

Типы хуков

Нейтральный9 | 185 просм.
Вопрос1 | 166 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)6 | 187 просм.
Короткие (<200)1 | 232 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 99 просм.
Средние (200-500)1 | 247 просм.

Влияние эмодзи

200
С эмодзи (6)
159
Без эмодзи (4)
+25.8% охвата

Типы контента

📷
8
photo
200 просм.
📝
2
text
118 просм.
Счастье - Есть (@psikhologiyapitaniya) — Telegram-канал | PostSniper