Dr. Душко ProПитание

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 🤰🏻 Во время беременности крайне важно следить за тем, что вы пьете. Чистая вода – основа основ. Но помимо нее, существуют напитки, которые не только утолят жажду, но и принесут организму немало пользы. Давайте рассмотрим, какие напитки стоит добавить в свой ежедневный рацион и как их легко приготовить дома. Морс: Отличный источник витаминов и помощник для иммунитета. Клюква и брусника, благодаря своим антисептическим свойствам, особенно полезны для почек. П...

Момент с лекции: на экране вопрос, который кажется простым, но на деле очень «скользкий»: почему нельзя заниматься самолечением и назначать себе витамины? 💊 Мы привыкли думать: «Ну это же просто витамин D / C, что может пойти не так?» А “не так” может пойти многое — от неправильной дозировки и побочек до маскировки реальной причины симптомов и опасных сочетаний с препаратами. Соберу мысли и в ближайших постах разложу по полочкам: ✅ когда витамины действительно нужны ⚠️ где начинаются риски 🧪 к...

С днём рождения меня! 3️⃣7️⃣ Еще один год прошел, а значит, еще больше знаний о гормонах, еще больше пациентов, которым я помогла разобраться в своих "внутренних часах". Пусть мой собственный "гормональный фон" всегда будет на высоте, а "уровень сахара" в жизни будет в норме – то есть, сладким, но в меру! Желаю себе неиссякаемой энергии, терпения и, конечно же, чтобы все мои собственные "эндокринные железы" работали как часы!

Со старым Новым годом 🎄🥂🍾🐎 У нас на Дону есть традиция на старый Новый год -готовить вареники с сюрпризами. Кто сегодня баловался варениками?

Такой замечательный отзыв о совместной работе врач+пациент Все таки самые мотивированные люди - беременные женщины 🤰🏻 Спасибо за доверие 🤍

Как поднять тестостерон ? «Договоримся сразу: без волшебных таблеток» ✅Тестостерон не падает «сам по себе». Его съедают недосып, хронический стресс и живот, который растёт быстрее, чем план на тренировку. Мне нравится начинать с простого: чинить базу и только потом подключать добавки. ❗️«Сон — не романтика, а матчасть» Плохой сон — это как дырка в баке: сколько ни заливай, утром пусто. У пациентов почти всегда одно и то же: «ложусь поздно, мозг не выключается, тянет на сладкое». Решение приземлё...

Пять ключевых анализов для оценки мужского здоровья💙 Для полного понимания гормонального статуса мужчины и выявления причин низкого тестостерона необходим комплексный подход, включающий оценку пяти взаимосвязанных показателей. Общий тестостерон: Основной индикатор общего количества гормона в крови. Его низкий уровень (ниже 15 нмоль/л) может указывать на андрогенный дефицит, проявляющийся усталостью, снижением либидо, потерей мышечной массы и депрессией. Эстрадиол (Е2): Важен для мужчин, так как...

Кто уже приучил себя к тому, что мы живем в 2026-м? Первый рабочий день в этом году. Расскажу о самых интересных случаях сегодня. Первый пациент женщина А. 50 лет- по узи уменьшение объёма щитовидной железы, по результатам гормонов щитовидной железы-гипотиреоз ( снижение функции). Начали ЗГТ, после восстановления ТТГ, к лечению добавлю пептиды. пациент женщина О. 52 года. С предыдущего приема ( был в августе) щитовидная железа выросла в 2 раза! Направлена на дополнительные анализы и к хирургу-эн...

Клинический случай Пациент Р. 33 года, женат, но на прием пришел с мамой, детей нет. Главная жалоба: снижение полового влечения, которое появилось год назад после инсульта головного мозга. Пациент был направлен урологом, для уточнения тактики лечения. По анализам отмечается повышение гормонов — ФСГ, ЛТГ и эстрадиола. А вот уровень тестостерона, напротив, снижается. По результатам УЗИ мошонки определяется уменьшение размеров яичек. По результатам анализа спермограммы полное отсутствие сперматозои...

Ну что, праздники заканчиваются, и режим наш немного поплыл, да и диета была, скажем так, "конфетная". Теперь вот решили взяться за ум, объявили "зеленую диету" и возвращаемся в привычный ритм. Это же самое главное, основа всего!🥦🥬🫑🥒 Когда мои пациенты спрашивают, что такое радуга на тарелке, у меня всегда есть несколько вариантов салатов. Вот например такой, морков+ розовая редька+руккола+айсберг+димонный сок+оливковое масло 😋