Ольга Гиревая

Материнство и количество детей не меняет женских целей 🎯 С возрастом спорт перестал быть связан с внешностью, он необходим для выносливости, чтобы хватало сил жить в настоящем ритме. Красивое тело - приятный бонус. Главное - внутренний ресурс. Кто согласен, девочки?😉 Скоро покажу доказательства женского упорства и результат тренировок в 10-дневном фитнес марафоне онлайн 🤩 Забрать систему питания и тренировок: @AnnaKolesnichenko. Пишите «хочу в марафон»

Все о тренировках да о тренировках, а как же питание? ⏳Подготовка к марафону и список продуктов на первое время⬇️ ✅Крупы: геркулес 10 мин варки без добавок, любимую крупу любую: рис/гречка/ булгур… ✅мясо: филе куриное или/и бедро ✅сливки 10%, сыр творожный…

16/30 мест на марафон с 10 марта уже заняты⚠️ Приятно ваше доверие и желание идти к цели. Добавляйте активность в вашу жизнь, что бы одно новое движение не привело к спазму в мышцах или всему телу. С любовью к себе и мыслью о будущем♥️ Жду на 10 дневном марафоне (+1 неделя доступа бонусом). ✅ Эффективность: ощутимый прогресс уже после первых занятий благодаря проверенным методикам на сотнях участниц ✅ Комфортные условия: тренировки для дома с минимумом инвентаря (резинки, гантели, эспандер) ✅ По...

Завтра старт уже 2 потока марафона в этом году 😍 готовимся к сезону весело и вкусно 🤤 Отбросьте сомнения в себе и сделайте первый шаг 🚀 Примеры тренировок марафона здесь Там же несколько вкуснейший рецептов 😉

Красотки, кто идеи в марафон с 17 февраля, напомню какой инвентарь нужен ⤵️ Приведены примеры: 1. фитнес резинки (пример https://www.wildberries.ru/catalog/34669941/detail.aspx?targetUrl=GP&size=72832784) 2. гантели (3-5 кг) либо бутылки с водой для утяжеления…

Новый марафон готов🥳 Обновлениям быть. Теперь за 10 дней вы получаете 7 полноценных тренировок и... дополнительный доступ, чтобы успеть пройти по второму кругу тренировки. А еще каждый марафон со своим акцентом ⬆️ ПИТАНИЕ! Будет 👌и гайды с понятным описанием…

Как так быстро летит время. Подходит к завершению уже второй марафон этой весны🥰 Ждете больше результатов? Посмотрите на эту девушку. На похудевшее тело сразу хочется надеть красивое белье. А скоро лето, девочки… скоро лето Новый поток скоро, потом будет перерыв от марафонов. Будет 🔥

Топ 3 завтрака для неё💔 Мужчины, порадуйте своих любимых в самый прекрасный женский день💐

⚠️Дорогие красотки-участницы 2 потока марафона, который стартует уже 10 марта⚠️ Сегодня направили вам ссылку на канал, где вы сможете ознакомиться с программой питания и закупиться на выходных необходимыми продуктами (список на первое время вверху раздела)🙏 С наступающим праздником, дорогие 🌷 Еще есть 9 мест на 10-дневный марафон с акцентом на ягодицы 🔥🔥Будет очень 🔥👌 Если нет смс в лс, то пишите: @AnnaKolesnichenko

Мы готовимся к следующему марафону и помогите определиться, где его проводить? Как у вас с впн, еще держитесь или пробуем переходить в макс? А в настоящем марафоне мы подводим результаты🥰🤩