Худею. Новая жизнь.

100 часов - буду есть только творог, или яйца. Без сладкого, углеводов и других историй. Посмотрим в пятницу утром, как покажут весы.

Сделал вторую тренировку- полет нормальный ✌️

Можно много писать, как я занят, запускаю проекты, развиваю уже имеющиеся, инвестирую в семью и личную жизнь. Но спорт безусловно нужен и важен. Проблема еще в том, что качалка меня не увлекает. Бегать в рамках сезона зимы и весны тоже нет радости. Бокс, единоборства - нельзя из-за давней травмы ноги. Борд в этом году, хоть катал, но что-то тоже не увлекает. Решил пробовать турник. Купил приложение и меня там виртуальный тренер ведет. Сегодня первый день. Тяжело, но пока прикольно 🤙

Чуть дольше 100 часов продолжался мой челендж. Реально почти ничего не ел, кроме творога, яий, овощей. Самое главное не ед ничего сладкого. Первые два дня было тяжело, сонливость. А потом бодрее. Но ключевой момент, что ушли эти качели. Когда наступает такое состояние что сил как будто нет. В течении дня - настроение хорошее, ровное. Плюс отказ от еды вечером. Так чая или молока выпил, и лег. Это тоже Плюс. Сегодня чуть рыбы поем и завтра, и буду дальше продолжать ✌️

И еще час. Скорость как будто маленькая. Но я этот час бегал углами. Если лицом как обычно к дорожке, то первый интервал на 3 часа 2 минуты, потом на 5 часов, потом на 6 (получается бег назад), на 7 часов, и потом на 9. Получается 10 минут на круг, но при небольшой скорости, фактически бежать все время приходится на носках и вместо бега получаются прыжки. Зачем? Выносливость и укрепление углами колен.

Час бегал без перехода на шаг. А потом еще час ходил-бегал углами, боком и назад. По ощущениям второй час тяжелее первого. Но в целом, я - молодец ✌️

Вчера бегал, сегодня вот так 👻

Жестко, но прикольно 👻

Молодец я 💪

100 часов - буду есть только творог, или яйца. Без сладкого, углеводов и других историй. Посмотрим в пятницу утром, как покажут весы.