pro_ЗдоровуюЖизнь

Мои хорошие, я подготовила для всех прекрасных моих подписчиц - подарок, скачивайте, изучайте, делитесь с подругами

На все вопросы в комментариях - отвечу завтра 🙌

ЧекАп печени (по многочисленным просьбам 🙌) Базовые анализы (АЛТ, АСТ, билирубин) — это только верхушка айсберга. Они покажут разрушение клеток, но не увидят застой, не оценят синтетическую функцию и детоксикационные возможности. Вы удивитесь, но анализы могут остаться в норме , даже, когда 70-80% клеток погибнут. Поэтому в интегративном подходе смотрят на орган комплексно: как на орган, который выполняет более 500 функций в организме. Прежде чем сдавать анализы, хорошо знать, за что отвечает э...

Подкаст: удален желчный пузырь. Как жить? Помним, что можно ускорить прослушивание х2 🙌

Непереваренные жиры в кале — прямое указание на то, что желчи не хватает • Водородный дыхательный тест. Выявляет СИБР (синдром избыточного бактериального роста). СИБР и холестаз всегда идут вместе: мало желчи — бактерии размножаются, бактерии нарушают отток желчи Все сразу сдавать конечно не нужно! Ориентироваться нужно на симптоматику, для этого и существует диагностическая консультация. Но есть база (первые 8 пунктов) и 1 раз в год проверяйте их даже, если вас ничего не беспокоит 🙌 Печень хор...

Сегодня была на очередном интересном обучении по гормональному здоровью 💃. Вы знали, что сейчас очень много женщин уже после 30 сталкиваются с симптомами менопаузы, а ПМС чут ли не у каждой первой👀? В общем если есть вопросы, пишите⤵️

4️⃣ Полезная привычка - движение для лимфы Лимфатическая система – это «канализация» организма. Она движется только благодаря мышечным сокращениям (ноги!) и дыханию. Если лимфа застаивается - привет отеки, мешки под глазами, частые простуды, целлюлит. Что делать? 1) Больше ходить пешком – хотя бы 30 минут в день. 2) Делать простые упражнения с прыжками на месте или скакалке (но если нет проблем с тазовым дном). 3) Освоить самомассаж щеткой сухой – по направлению к сердцу, особенно ноги и живот. ...

Щитовидная железа и холестерин ЩЖ — управляет всем метаболизмом в организме. Когда она работает вяло (гипотиреоз), она не дает команду печени убирать лишний холестерин из крови. Печень «не слышит» сигнал, рецепторы для захвата холестерина не строятся, и он накапливается. Это главный, но не единственный механизм. Как это происходит: 1️⃣ Генетический уровень (ЛПНП-рецепторы) Гормон Т3 (активная форма тиреоидных гормонов) проникает в ядро клетки и включает гены, отвечающие за строительство ЛПНП-рец...

• Исключите продукты, которые вызывают скрытое воспаление (часто глютен и молочка при аутоиммунных процессах, но это не всегда нужно!) Так что не удивляйтесь - эти анализы в большинстве случаев идут в паре. Лечить холестерин, игнорируя щитовидку, бессмысленно. Но и щитовидку не получится починить, не наладив работу кишечника и печени. Это единая система. Начните с диагностики по чек-листу выше — и вы сэкономите годы жизни и кучу денег на бесполезных таблетках. P.S. у меня как раз такая история -...

Тест на дефицит магния 1. Чрезмерное эмоциональное напряжение (2б) 2. Раздражительность или быстрая возбудимость (2б) 3. Бессонница (1 б) 4. Судороги в руках и ногах (2б) 5. Тики в области глаз, легкое подергивание лицевых мускулов или других мышц тела (1б) 6. Ком в горле или чувство удушья при спазмах в пищеводе (2б) 7. Хронические заболевания почек (2б) 8. Пролапс митрального клапана (4б) 9. Частые диареи или запоры (2б) 10. Прием любых мочегонных средств (1б) 11. Частый прием алкоголя - ежене...