УТКА 💛

🥁 Барабанная дробь… Сегодня 11-й день приседаний, и у нас осталось всего 4 дня до финала 🔥✊ Несколько интересных фактов о том, что сейчас происходит с телом благодаря приседаниям 👌 Мозг начинает экономить энергию на движении. Когда одно и то же движение повторяется много дней подряд, нервная система оптимизирует нейронные связи и поэтому приседания начинают выполняться легче и техничнее, чем в первые дни 👌 Активируются “спящие” мышечные волокна. Крупные мышцы ног начинают подключать больше м...

Ytka Love приглашает вас на конференцию: Zoom. Тема: Марафон приседаний день 14 Время: 15 мар. 2026 02:00 PM Asia/Makassar Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/88231900140?pwd=MBJIwqskMJGBIdFrTUuciuSwPTJ7ae.1 Идентификатор конференции: 882 3190 0140 Код доступа: 888

Девочки, вы сегодня многие спрашивали ссылку на программу, о которой я рассказывала на марафоне приседаний. Оставляю её здесь. Это программа «Чистое Тело - Чистое Сознание» - система глубокой работы с телом: питание, очищение, восстановление энергии и понимание процессов, которые происходят в организме с применением эфирного масла гвоздики. Я специально до конца этой недели оставляю цены со скидкой для участниц нашего марафона приседаний. Потом они вернутся к обычной стоимости. Если вам откликае...

Привет, мои приседатели 🏋️‍♂️ 13 день нашего марафона приседаний 👍🔥✊ И вы только вдумайтесь… мы почти у финиша…. Завтра завершающий день…. За эти почти две недели ваше тело уже успело сделать огромную работу ✊ У большинства усилилось кровообращение в малом тазу и ногах, включилась лимфатическая система, мышцы стали плотнее и сильнее. Многие отмечают, что стало легче двигаться, появилось больше энергии, улучшилось настроение и даже сон 🥰 На уровне психики тоже произошли важные вещи 👌Когда че...

Доброе утро, мои любимые приседатели 🏋️ Сегодня у нас уже десятый день приседаний - маленький юбилей нашей практики движения и заботы о теле 😉 Сегодня встречаемся в Zoom, как обычно немного поприседаем вместе, разогреем тело и я дам вам новую очень классную связку упражнений для укрепления спины, поясничного отдела и ягодичных мышц. Это простые, но очень эффективные движения, которые хорошо укрепляют поясницу и помогают телу чувствовать себя сильнее и устойчивее ✊ И ещё сегодня хочу сделать вс...

Запись заключительного эфира нашего марафона приседаний 🔥🔥🔥 Каждый из участников присел 100 раз за раз и даже те, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата ✊✊✊ Это не просто 100 приседаний - это намного больше 👌🥰 Это уже не просто про тело - это про характер, выбор и внутреннюю опору ❤️ На эфире мы подвели итоги и очень честно поговорили о главном ❤️‍🩹 О том, откуда на самом деле берутся болезни. О том, что здоровье - это не случайность и не «повезло», а ежедневный выбор и отве...

Иллюстрации к презентации

Доброе утро, мои любимые приседатели, сегодня у нас 14-й день марафона 🎉 И это особенный день, так как сегодня мы сделаем 100 приседаний за один раз ✊ И знаете, что самое интересное… За эти две недели мы проделали очень большую работу, но она не была тяжелой. Напротив - многие из вас почувствовали больше энергии, бодрости, мотивации, уверенности в теле. У кого-то стал глубже сон, у кого-то появилось больше силы и лёгкости в движениях. И всё это благодаря одному простому движению - приседанию. С...