Российское долголетие

Дорогие участники проекта «Российское долголетие», так как наше занятие по психологии выпало на выходной день, оно переносится на следующий понедельник – 16 марта. ‼️ 9 марта занятия по психологии НЕ БУДЕТ. Желаем вам хороших выходных. Команда Российского долголетия👩‍❤‍👨

🤐 Маленькая привычка с большими последствиями: почему не стоит поджимать губы. Часто ли вы ловите свое отражение в витрине магазина или случайном селфи и удивляетесь: «Почему у меня такое строгое лицо?». Причина может скрываться в едва заметном жесте - привычке плотно сжимать или поджимать губы. Многие делают это, когда сосредотачиваются, злятся или просто о чем-то задумываются. Казалось бы, мелочь, но для нашего лица это настоящий «архитектор» возрастных изменений: 🙂 Появляются «кисетные» мор...

Наши прекрасные и очаровательные дамы!💐 От всей души поздравляем вас с замечательным весенним праздником - 8 Марта, днём красоты, тепла и обновления. Желаем вам всегда оставаться такими же прекрасными, энергичными и вдохновляющими. Пусть ваши глаза сияют радостью, а в сердце живут спокойствие и любовь. Берегите себя, цените каждый новый день и пусть рядом всегда будут близкие люди, которые окружают вас заботой, вниманием и теплом. С праздником вас, наши дорогие!🌷 С наилучшими пожеланиями, кома...

Жевание как искусство: важная роль простого процесса. О том, что пищу нужно тщательно пережёвывать, мы слышим с детства. Казалось бы, прожевать еду легко, но на самом деле от процесса жевания зависят работа желудочно-кишечного тракта, поступление в организм питательных веществ и даже вес. 🍽 Когда мы едим быстро и глотаем пищу крупными кусками, желудку приходится работать значительно активнее. Чтобы переварить такую пищу, он вынужден вырабатывать больше желудочного сока и соляной кислоты. В резу...

Друзья, наша команда готовит для вас новый проект, и сейчас нам нужна ваша помощь. Очень важно, чтобы проект был максимально полезным, поэтому ваше мнение - это фундамент, на котором мы строим программу. Дыхание - бесценная привилегия, данная нам с рождения. В детстве оно легкое и естественное, но со временем ритм меняется. Мы часто не замечаем, как ухудшается работа наших легких, пока не оказываемся в кабинете врача. ‼️ Чтобы не дожидаться этого момента, мы решили организовать серию встреч с эк...

Как успокоиться за 3 минуты с помощью обычной двери? Что может быть проще, чем дышать? Вдох - выдох. Вдох - выдох. Мы делаем это тысячи раз в день и почти никогда не задумываемся о дыхании. А ведь без него человек может прожить всего несколько минут. Природа устроила так, что дыхание поддерживает жизнь автоматически. Но мало кто знает, что дыхание - это ещё и один из самых быстрых способов повлиять на своё состояние. Когда мы волнуемся, злимся или испытываем стресс, дыхание сразу меняется: стано...

Вы замечали, как по лицу можно «прочитать» человека? Даже без слов. Состояние, настроение, переживания - всё это постепенно остаётся с нами и отражается в выражении лица. У кого-то это лёгкие морщинки у глаз от улыбок, у кого-то - складки на лбу от постоянных мыслей и забот. А иногда - опущенные уголки губ, которые придают лицу более уставший или строгий вид. Можно ли полностью избежать появления мимических морщин? Вряд ли. Ведь жизнь настолько разнообразна и наполнена событиями, что прожить её ...

Друзья, нам очень нужна ваша помощь! 🫶 Наша команда готовит новый проект, посвящённый здоровью дыхательной системы. Мы планируем серию встреч с врачами и экспертами, на которых будем говорить о профилактике заболеваний лёгких, о том, как сохранить лёгкость дыхания и на что стоит обратить внимание, чтобы поддерживать здоровье дыхательной системы. Но очень важно, чтобы этот проект был не просто информационным, а действительно отвечал на ваши реальные вопросы. Поэтому мы подготовили небольшой чек-...

Как избежать тяжести после еды? Лайфхак от нутрициолога нашего проекта - Виктории Клименко. Знакомо ли вам ощущение, когда после еды вместо энергии появляется тяжесть и вздутие? В чем же дело? В качестве продуктов или в неправильном рационе? 💡 И здесь важный момент - проблема может быть не в еде, а в том, как она переваривается. За это во многом отвечает соляная кислота в желудке. Именно она запускает переваривание белка, помогает усваивать железо, витамин B12 и другие важные вещества, защищает...

Сообщество «Российское долголетие» теперь и в ВКонтакте! ✨ Друзья, мы постоянно расширяем границы нашего сообщества и стремимся всегда быть свами на связи. Для вашего удобства мы создали полноценное пространство в ВКонтакте, где собрано всё самое важное о здоровье, долголетии и активном образе жизни. ✍️ Подписывайтесь на нашу группу, чтобы вы всегда имели доступ к нашим материалам, анонсам и полезным эфирам👇 https://vk.com/rosdolgoletie До встречи в ВК! 🙌