PROхудей

​Единственный плюс диет. Это научиться рациональному питанию и то, как работают углеводы, жиры и белки, и как правильно питаться до и после тренировок. Когда корректируешь тело и едой, и тренировками, вот тогда результат на лицо! Надо – жир уходит, а надо – мышечная масса растет. Это то, к чему в конечном итоге приходит каждый, кто худел. Эпоха диет, тупых и ненужных диет уходит. И я очень рад, что на смену приходит здравый смысл.

Почему вес возвращается после похудения? Почти все процессы в организме обусловленны эволюцией . И возвращение веса не исключение. Почему же так происходит? Снижение калорийности организмом воспринимается как угроза. Да, входя в дефицит калорий организм думает, что еды больше нет и мы уверенной походкой двигаемся в могилу. Каждый живой организм имеет способность мобилизоваться ради собственного спасения. Наш не исключение. После резкого(именно резкого ) похудения и возвращению к привычному образ...

Ребята, поддержите нас подпиской, будет интересно!!

​Я экономлю 6000 в месяц, так как отбеливаю зубы сама! Мой рецепт прост…

Сюда ☝️

​​Есть ли среди вас люди, которые смогли похудеть/пересмотреть своё отношению к процессу похудения после прочтения информации в нашей группе?

​Кардио.Ч3 Когда мы худеем, мы в дефиците калорий. Частые , часовые кардио нагрузки будут стимулировать кортизол, гормон надпочечников, провоцирующий стресс в нашем организме. А если кортизол будет постоянно на высоком уровне то он приведёт вас к набору жира. Так же есть огромный шанс того , что организм не успеет восстановится к следующей тренировке из-за большой кардио нагрузки. ​​ Кардио это нудное, монотонное занятие. А когда часами на нём ходишь и не видишь результата то дальнейшие походы к...

​Жидкие калории и с чем их пьют. На прилавках магазинов есть напитки на любой вкус и как бы это смешно не звучало цвет. Кто-то любит колу, а кто-то квас. И оба эти напитка могут быть в рационе (реально, я не шучу) как худеющего так и человека, который сидит на уровне поддержки и никаких манипуляций co своим весом делать не хочет. Основная проблема жидких калорий это полное отсутствие способности насыщать. Чем более жидкий напиток, тем менее он сытный. А есть любители этого напитка, а удалить пот...

​​​​​​Коммерция. Или история про доверчивых людей и грамотных маркетологов. Ч3 Вариант подсчёта калорий обусловлен объективно. Человек, который не верит в них либо очень сильно не компетентен в теме, либо сторонник инсулиновой теории ожирения, хотя первое и второе взаимосвязано. Есть третий вариант, человеку, особенно если он медийный это выгодно. Выгодно продавать методики, выгодно составлять план питания на месяц и просто свои методики. Составление плана питания на месяц это, наверное, одно из...

Переходите на наш новый канал 👇