​Единственный плюс диет. Это научиться рациональному питанию и то, как работают углеводы, жиры и белки, и как правильно питаться до и после тренировок. Когда корректируешь тело и едой, и тренировками, вот тогда результат на лицо! Надо – жир уходит, а надо – мышечная масса растет. Это то, к чему в конечном итоге приходит каждый, кто худел. Эпоха диет, тупых и ненужных диет уходит. И я очень рад, что на смену приходит здравый смысл.