Не глютеном единым

Плавание - супер эффективный способ снижения глюкозы 📈кроме физической нагрузки еще и работа с дыханием. Уже в этот четверг в Клубе первый эфир по самодиагностике, где будем обсуждать и датчики мониторинга глюкозы и зачем вообще нам это все надо. Вы еще успеваете присоединиться!

В эфире рубрика #пустыебанки (почти пустые), делюсь впечатлениями! 💫помните писала про ежовик и грибы FUNGILINE. Месяц назад с мужем начали тестировать их комплексные экстракты: Fungiline men и Fungiline women. Грибы работают 💯 🔴Drain concentrate от Anagran весной пригодится всем желающим похудеть, избавиться от отеков и пройти детокс. Рекомендасьон! Девочки из Клуба подтвердят, что грибы и концентрат рабочие штуки👌

по тегу #Клуб можно найти много отзывов и впечатлений девочек, и миллион скринов их сообщений в моей фото ленте (обещаю себе собрать их и оформить!). А вот тут можно почитать их подробные посты: Посты Саши ❤️ раз, два и три Большой пост Риты (красавицы и невероятно талантливого фотографа) Впечатления Жаннеты от работы с датчиком мониторинга глюкозы (с ее легкой руки самым популярным рецептом стал - рецепт идеальных куриных грудок). Присоединяйтесь к нашей теплой компании ❤️

На этой неделе в Клубе был эфир с нутришефом Стасей, обсуждали как подойти к организации рациона так, чтобы готовка стала медитацией. А сегодня Стася начала в своем канале Масленичный челлендж и будет делиться рецептами блинов с максимальной пользой🥞 Рецепт блинов из зеленой гречки уже сохранила, буду завтра готовить!

Так, у меня куда-то исчезали комментарии под последним постом. Не знаю почему 🤷‍♀️

Ура, зову вас в клуб «Полезно и точка»! Меняем приоритеты, осознанно и адекватно подходим к здоровью и питанию✨ Что мы будем делать с вами в течение 6 недель: ⚡пройдем самодиагностику состояния здоровья, поймем какие системы требуют внимания в первую очередь ⚡ разберемся с базовыми чекапами, обсудим более сложные исследования, в том числе генетические. Составим план по анализам и врачам. ⚡конечно же, начнем менять питание (узнаем нужно ли считать КБЖУ) и узнаем про водный баланс, наладим сон, за...

А как вы начинаете свое утро?!❄️ У девушек в Клубе вот так :) мне кажется не менее эффективная практика, чем facial ice bath *фото взяты участниц нашего Клуба #Клуб

Чин-чин ✨ за ваше здоровье! Мягко работающее комбо для детокса и лимфодренажа: Synergy detox + Drain concentrate от Anagran👌 Если едете в путешествие и у вас ЖКТ реагирует на смену питания (запоры), точно берите стики Synergy detox с собой.

Вестник ночного зож-шоппинга в эфире✨Вдруг вы пропустили классную распродажу в Самокате?! Она уже на исходе, но можно найти интересные позиции. Например, пока неплохой выбор Mizuno. Новенькие кроссовки - мотивация не пропускать тренировки :)

Дайджест событий Клуба✨ 🌱 провели эфир по самодиагностике, участницы получили материалы для подробного прохождения. По итогам будет понятно, что нужно поддержать в первую очередь и дообследовать (при необходимости) 🌱 мотивируемся на дисциплину и увеличение ежедневной активности! Обсуждаем лайфхаки, виброплатформы, И беговые дорожки 🌱 улучшаем сон, повышаем энергию и учимся применять простые, но эффективные методы Впереди у нас эфир с эндокринологом про пептиды, с гинекологом про женское здоро...