фитнес-тренер Оля Шеметова

новогодний челлендж превзошел все мои ожидания, я получила от вас массу положительной обратной связи 🩵 и именно поэтому объявляю новый БЕСПЛАТНЫЙ челлендж тренировок Спортивная весна 🌷 с 21 марта по 3 апреля 2026 года это будут полноценные тренировки со мной и моей командой тренеров🩷 Занятия в зум по 30-40 минут Челлендж «Спортивная весна»: 🔴 21 марта 10:30 (9:30 мск) тренер Оля: Тренировка на всё тело 🟣 22 марта 20:15 (19:15 мск) тренер Марина: Осанка и нервная система 🔴 25 марта 20:00 (1...

мне очень понравился гость - врач - гинеколог https://youtu.be/s_EoRHW_z-4?is=YxcgOWvpG52737Wk ведущая не очень, но мне, в целом, женщины редко нравятся 😊😂

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКУ, ДЕВОЧКИ - ВЫ СУПЕР кому скидку, пишем @os_here_manager

скоро что-то будет….

сегодня бесплатная тренировка для осанки и регулировки нервной системы тренер: 🔵Марина Суворова [@MarinaGreen_health] - С 2012 года работала в США, с 2016 - в Канаде. MS, Exercise Science, Fitness and Health Promotion. Обучалась в России, США, Индии и Канаде. ссылка на тренировку будет в канале челленджа тут 🔜 ссылка 🔗

Через 54 минуты ( 20:00 Иж) бесплатная тренировка на ягодицы 🍑 подробности туть

3️⃣ ТРЕНИРОВКА ВЕСЕННЕГО ЧЕЛЛЕНДЖА Работаем с мышцами тазового дна и дыханием ⏰ Время: 18:30 МСК 19:30 ИЖ Тренер: @Elenatsirulnikova – врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Оборудование: маленькое полотенце, теннисный мяч 📌 Образование и опыт: 2019 г. – окончила ИГМА (лечебный факультет) 2021 г. – ординатура по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина» ❓ Часто задаваемые вопросы: — Почему живот всё время торчит? — Как понять, где тазовое дно и как его почувствовать...