Мария, как похудеть?

📌 Специально к празднику мы сделали скидку на весенний поток групповой программы «Худеем навсегда» – по промокоду WONDERWOMAN. 📆 Действует до 9 марта  Старт программы 16 марта. Переходите по ссылке, применяйте и сделайте такой подарок себе, сестре, маме или подруге. ➡️➡️ ПРИМЕНИТЬ ПРОМОКОД Для всех, кто хочет похудеть – или оставаться в своем лучшем весе, как сейчас. Убрать тревогу о еде из жизни и найти опору в здоровом питании. Сделать баланс в рационе своей новой нормой. Раз и навсегда...

Миранда, конечно, немного лукавит. За ее стройностью стоит большая работа – кто смотрел сериал, вспомнит. Если бы то, о чем она говорит, было так легко и правда, все молодые мамочки стали фотомоделями. Но если серьезно, дело же не в весе. А в этом ощущении: «У меня получилось!». Иногда это что-то глобальное – карьера, переезд, деньги. А порой просто джинсы, которые застегнулись. Счастье начинается здесь и сейчас. А не потом, когда платье с выпускного снова станет в пору, или юбка, которая никогд...

Я хочу сейчас есть? Вопрос сложнее, чем кажется. Часто мы путаем эмоциональный голод и физиологический. ➕ Ощущение пустоты в желудке, урчание в животе, нет чувства жажды и есть реальный пищевой интерес, а с последнего приема пищи прошло некоторое время – это истинный, физиологический голод. ➖ А вот специфический запрос (хочу именно шоколадку или картошку фри) вскоре после еды, скорее всего, эмоциональный голод.  Что делать, если вы стараетесь не переедать? Чем занять себя при эмоциональном ...

Вот правда, кто бы отказался так же?! Глаз горит, самооценка 📈 Миранда снова чувствует себя живой, красивой, настоящей. Поднимите руку, у кого есть в шкафу заветная полка – любимые джинсы, платье с выпускного, отпадная юбка... для другой жизни и другой себя

💡 На программе «Худеем навсегда» мы делимся этим и другими принципами здорового рациона и помогаем вам найти баланс в каждом приеме пищи. Участницы правда едят все, но с умом и без фоновой тревоги о съеденном. Вы тоже так сможете!  Мы не обещаем -10 кг за первый месяц – это нечестно и не про здоровье. Но у веса, который вы сбросите, при таком режиме питания не будет шансов вернуться назад. Важно не только потерять несколько килограммов, но и удержать результат. С нами вы не худеете интенси...

Ваш идеальный день — какой он? Представьте, что вы УЖЕ в своем самом комфортном весе, в лучшей форме за последние годы, и тревоги о еде больше нет. Что это за состояние? Чему вы посвятите, например, выходной день, вот как сегодня? 👉 Участницам программы «Худеем навсегда» представлять не надо, они пишут нам в отзывах, как изменилось их ощущение от жизни во время и после прохождения программы. Питание перестаёт быть сложной математической задачкой на подсчет КБЖУ и становится просто едой для жизн...

«Начну с понедельника!» Сколько раз вы себе так говорили: начну худеть, начну бегать, начну питаться правильно… Потом, с 1 числа, после праздников, с понедельника… А они взяли и начали – участницы весеннего потока «Худеем навсегда»! Сегодня они встретились на первом созвоне с куратором, чтобы познакомиться, озвучить свои цели и начать путь изменений, который многие продолжают откладывать до лучших времен.  Лучшее время начать – сегодня, а не потом. С чем к нам приходят: ✔️ Диетический опыт ...