Наталия Матасова 🥬 Нутрициолог

Ожидания не совпали с реальностью. Как я провела день на Nutricon. Сначала, что понравилось: ➕Несколько спикерских площадок по интересам: хочешь, слушай про психологию, хочешь - про производство БАДов, хочешь - про медицинскую практику. ➕Действительно много представителей БАД и функционального питания. Были те, с кем не знакома. Особенно интересной оказалась встреча с Тымлатским рыбокомбинатом, который помимо производства рыбной продукции делает чистую омега-3 из камчатских рыб. Что не понравило...

Во сколько вы выпиваете свою последнюю чашку кофе и как это влияет на ваше тело? Кофе на время повышает уровень энергии. Вы это конечно знаете. А еще кофе влияет на нервную систему, ЖКТ и может провоцировать тягу к сладкому. Три режима приема кофе 1. Кофе натощак (сразу после пробуждения). Быстро бодрит. Но у части людей даёт “внутреннюю дрожь”, раздражительность и потом резкий спад. А еще может сработать как слабительное. Особенно, если завтрак в стиле «потом поем». 2. Кофе после еды (через 30–...

Какой чай лучше пить утром, днём и перед сном? Чай бывает разный. И отдельные виды чая бодрят не хуже кофе, потому что там тоже есть кофеин (цифры зависят от дозы листа и заваривания): • Матча: 18,9–44,4 мг кофеина на 1 г порошка. То есть порция 2 г ≈ 38–89 мг. • Гёкуро (японский чай, выращенный в тени). Его заваривают очень крепко (10 г листа на 60 мл воды), поэтому кофеина в настое ≈ 136 мг на порцию. • Мате: обычно 31–78 мг на 200 мл готового напитка. • Чёрный чай: около 40-50 мг на 200 мл. •...

Неожиданное предложение Всегда считала, что в любой деятельности есть некие рамки и правила. Но границы эти устанавливает для себя каждый сам. Есть определенные правила приличия и дозволенности. Совесть, в конце концов. Для меня всегда считалось плохим тоном навязывание услуг и товаров, наживаться на незнании людей, манипулирование и сознательный ввод в заблуждение. И вот на днях мне пришло предложение быть экспертом и соведущим в передачи на ТВ. И все ничего, но телеканал имеет формат «магазин ...

Старею… к земле потянуло😅 А если честно, то рассматриваю домашний огород как способ быстрого получения витаминов и микроэлементов. Кстати, для хорошей памяти, особенно кратковременной, и профилактики болезни Альцгеймера рекомендуется употреблять 1 стакан зелени или листовых салатов в день. Берите на заметку: наборы для микрозелени можно купить на любом маркетплейсе

Как проходит консультация и с каким запросом обращаются ко мне? Главный момент: это не общие рекомендации. Это разбор именно ваших особенностей организма, а не лекция о правильном образе жизни. Это полное включение и предварительная подготовка. Если у вас есть на руках анализы и исследования, подтвержденные диагнозы, пришлите их до начала консультации, чтобы я успела ознакомиться. 🔸 Диагностика Это онлайн встреча, где я изучаю ваш запрос и определяется стратегия работы. Этот этап необходим для ...

Несколько тысяч долларов за банку витаминов😱 Смотрите мое новое видео о самых дорогих БАД и о том, как правильно выбирать нутрицевтики https://youtu.be/cFviPuR5hUQ?is=eHRB1cL_Z-33Cxv2

Витамины больше не работают? Пришла эра пептидов. Если 5 лет назад мы спорили, нужна ли омега‑3, то сегодня каждый второй клиент меня спрашивает: «А как вы относитесь к пептидам?». Ответ: «Хорошо отношусь, но это не для всех, и есть свои нюансы». Пептиды – это короткие цепочки аминокислот (наименьших частиц белка), которые подбираются точечно для коррекции определенной системы или органа. Они помогают регулировать процессы в тканях. Но важно понимать, что, если для этих самых процессов нет основ...