Крымский центр оздоровления Неумывакина

🧠 Психологическая зависимость от еды – как побороть? Мы часто думаем, что проблема лишнего веса — в отсутствии силы воли. Но правда сложнее и тоньше. Часто мы переедаем не потому, что голодны, а потому что пытаемся «скормить» свой стресс чему-то вкусному. Пищевая зависимость работает по тому же механизму, что и любая другая: съел вкусное = получил дофамин = стало легче на 5 минут. Но проблема никуда не уходит, а чувство вины возвращается с утроенной силой. Как разорвать этот круг? 🔍 ШАГ 1. Осо...

🔔Друзья, напоминаем, всех ждем на полезном прямом эфире "Лечебное голодание и способы преодоления трудностей в период голодания". 🔘 Спикеры: - Константин Погорелый - Главный врач Центра оздоровления Неумывакина - Павел Раков - Коуч, психолог, предприниматель, писатель и преподаватель института практической психологии 📅10 марта (вторник) в 19:00 👉🏻Зарегистрироваться на прямой эфир можно по ссылке: https://clck.ru/3SNsY4 Не пропустите! Будем честно говорить о трудностях и находить работающие ...

📌В чем польза лечебного голодания для вашего здоровья? Смотрите видео и убедитесь, почему стоить забронировать программу лечебного голодания прямо сейчас! Лечебное голодание в Центре оздоровления Неумывакина это не просто очищение, это омоложение на 5-10 лет вперед! 💫Успейте забронировать программу с выгодой -10% только до конца марта Подробнее на сайте: clck.ru/3SET9o Чтобы ничего не пропустить и первыми узнавать все новости, подписывайтесь на наши каналы. Здесь мы не только публикуем видео, ...

📢Завтра 10 марта в 19:00 по МСК прямой эфир! "Лечебное голодание и способы преодоления трудностей в период голодания" Наши эксперты разберут тему с трёх сторон - медицинской, психологической и телесной: 🩺 Константин Погорелый (главный врач Центра оздоровления Неумывакина): - как подготовиться к лечебному голоданию; - кому голодать нельзя (противопоказания, о которых молчат блогеры); - как правильно входить в голод, чтобы не навредить организму; - как правильно выходить из голодания (самый важн...

Антиоксиданты в тарелке: Какие продукты реально работают как защита от свободных радикалов? 🛡🥑 Мы часто слышим страшные слова «свободные радикалы» и «окислительный стресс». В двух словах: это как внутренняя «ржавчина» в нашем организме, которая ведет к старению, усталости и болезням. И если экологию и стресс мы не всегда можем контролировать, то НАПОЛНИТЬ ТАРЕЛКУ защитниками — вполне реальная задача. Вот список продуктов-чемпионов, которые содержат максимальное количество антиоксидантов (и это...

ДВИЖЕНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ! Профессор Иван Павлович Неумывакин уделял огромное внимание двигательной активности, считая ее основой здоровья и долголетия. Он писал, что тренировка мышц, связок —это не только помощь сердцу, но и органам, позвонкам, сочленениям, которые при этом берут часть функции на себя, предохраняя организм от чрезмерных статических и динамических нагрузок и резких движений. Физические упражнения, массируя мышцы, одновременно массируют связки, хрящи, диски, улучшают их кровоснаб...

Что такое метаболическая гибкость и почему о ней все говорят? 🧠 Если коротко: это способность митохондрий (энергостанций наших клеток) выбирать правильное топливо. Представьте, что ваше тело — гибридный автомобиль. Он может ехать на бензине (глюкоза) или на электричестве (жирные кислоты). У «гибкого» человека переключение между режимами происходит незаметно и плавно. Почему это важно для похудения и здоровья? У метаболически негибкого человека сломана система распознавания жира как топлива. Даж...

📣Прямой эфир начнется совсем скоро в 19:00 по МСК! Устройтесь поудобнее и присоединяйтесь к просмотру по ссылке: ➡️ https://clck.ru/3STSGS

📌Новая рубрика "Ответы на вопросы" Друзья, хорошая новость! Теперь у вас есть уникальная возможность задать вопросы, на которые лично ответит главный врач Центра оздоровления Неумывакина - Константин Погорелый! 🗓 До 15 числа каждого месяца вы можете оставить свой вопрос в комментариях в наших социальных сетях: — Оздоровление в домашних условиях. — Программы, лечебное голодание, питание, методики и другие вопросы, связанные с оздоровлением в нашем центре. Главный врач даст развернутые ответы на...

Что будет с телом, если месяц не есть сахар? Давайте для начала разберемся что считается «сахаром»? ✅Прежде всего важно понимать: речь идёт о добавленном сахаре: рафинад, сладости, газировка , а не о естественных сахарах из фруктов, меда и молока. 🔗Сахар — это углевод, который превращается в глюкозу и служит источником энергии для организма . Какие процессы будут запускаться, при отказе от сахара на 30 дней? Первые дни: «ломка» и перестройка В течение первых 3–7 дней возможны: головные боли раз...