Фитнес-метод Лели Савосиной

🔥 «Талия уменьшилась на 7 см» — всего за 1 занятие на эфире! Представляете, какие результаты даёт метод 4S на практике? И сколько приятных слов мы с командой получили после эфира… Повтор урока на онлайн-марафоне для тренеров «Лаборатория стройности» получился действительно очень сильным, нужным и интересным для многих. И самое ценное - я видела сообщения, что многие уже пошли внедрять полученные знания в работу. Вот это и есть настоящий результат 🙌 Спасибо каждому, кто был сегодня онлайн. Вы с...

❗️Протокол тренировки для клиента с лишним весом выстраивается последовательно. 1️⃣ Сначала — восстановление паттерна дыхания и функций диафрагмы 2️⃣ Затем — нормализация внутрибрюшного давления 3️⃣ Потом — подключение глубоких мышц 4️⃣ И только после этого — добавление нагрузки на поверхностные мышцы Когда вы работаете так — результаты становятся предсказуемыми. И клиенты начинают говорить: «Почему раньше ничего не работало, а сейчас я вижу результат?» И именно это мы разберём на эфире 26 марта...

⚠️ Вы можете навредить клиенту с лишним весом… даже «правильными» упражнениями. Сейчас скажу вещь, которую многие тренеры не хотят слышать. Вы действительно можете навредить клиенту с лишним весом, если даёте программу, не понимая, в каком состоянии находится его тело. За годы практики я видела сотни случаев, когда после тренировок клиент получает: 👉🏻 боль в пояснице 👉🏻 перегрузку коленей 👉🏻 «выпирающий» живот 👉🏻 отсутствие результата Важно понимать: у клиента с лишним весом уже часто ес...

Почему нагрузка у клиента растёт, а живот выпирает ещё больше? Ответ — в этом подкасте. 🎧 Тайм-коды: 00:00 — Почему клиент «всё делает», а живот не уходит… и иногда становится больше 01:00 — Главная ошибка, которую допускают тренеры (и её почти никто не замечает) 01:20 — Тело — это не набор мышц: как на самом деле устроена система 02:50 — Что происходит, когда вы даёте нагрузку без контроля внутрибрюшного давления 03:00 — Откуда берутся боли в пояснице и «выпирающий» живот 04:00 — Реальный кейс...

🔴 Доступ к закрытому протоколу тренировки при боли в спине — здесь Коллеги, пока мы с командой готовимся к эфиру на завтра, хочу поделиться с вами важной новостью 👇 Мы постоянно дорабатываем наши обучающие программы, улучшаем качество проведения эфиров, пробуем разные форматы, чтобы вам было не просто «интересно», а вы сразу применяли полученные знания в работе, росли, чувствовали уверенность и выделялись среди других специалистов. И знаете… я решила сделать небольшой, но очень ценный подарок ...

🔥 Через 1 час - эфир, который меняет подход к работе с прессом Коллеги, уже через час стартует урок: «Мышцы кора и пресс: как безопасно убрать лишние сантиметры в талии у клиента» Сегодня разберём: - почему классические упражнения на пресс не убирают «спасательный круг» - 5 ошибок в тренировке мышц кора - как укрепить глубокие мышцы без риска для поясницы - безопасные протоколы для клиентов с лишним весом - последовательность работы: от стабилизации к плоскому животу 🎁 И самое важное: только у...

🔥 «За одну тренировку - минус 2 см, за 10 тренировок - минус 20 см»- слова тех, кто был в прямом эфире Спасибо каждому, кто был сегодня онлайн! Столько сообщений… И почти в каждом: «Вау, как полезно» «Пошла уже сейчас применять» Многие увидели результат уже на себе — прямо во время эфира. И это самое ценное, ради чего мы с командой и создавали профессиональный онлайн-марафон «Лаборатория стройности». Я очень рада, что вы не просто слушаете, а сразу внедряете полученные знания в работе. И уверен...

«Левой рукой не двигай, а то тоже отнимется…» - так в 2013 году врачи сказали Тамаре Летунович, хореографу из Саратова. Диагноз «болезнь Бехтерева» буквально превратил её тело в тюрьму: правой рукой она не могла даже поднести ложку ко рту. Но она не сдалась. Ночами разбирала учебники по анатомии. Через месяц - уже вела машину одной рукой, стиснув зубы от боли. Вернулась в зал. Казалось, самое страшное позади… А 2020 год преподнес новый подарок: она узнала про Национальный образовательный центр M...

🔥 Самые важные темы ЗДЕСЬ! Коллеги, три прошедших эфира в рамках профессионального онлайн-марафона «Лаборатория стройности» - это основа, благодаря которой клиенты быстрее получают желаемую форму, удерживают результат и остаются с вами надолго. Разберу, почему каждая тема очень важна 👇 1. «Как проводить марафоны стройности в клубе или онлайн» Это про то, как: - удерживать клиента, не допускать ошибок, из-за которых многие уходят спустя месяц - давать реальный результат - выстраивать стабильный...