МетроFitness.pervomai

Тренировка на верх🔥 1️⃣ Подтягивания (с резинкой/в гравитроне) 3 подхода 12 раз 2️⃣ Тяга верхнего блока 3 подхода 12 раз 3️⃣ Тяга нижнего блока 3 подхода 12 раз 4️⃣ Тяга гантелей на наклонной скамье 3 подхода 15 раз 5️⃣ Пуловер 3 подхода 12 раз 6️⃣ Тяга к груди на верх спины 3 подхода 12 раз 7️⃣ Подъем штанги на бицепс + отжимания в гравитроне 3 подхода 12 раз + 3 подхода 15 раз Пост от дежурного тренера Ключниковой Полины🫶🏻 Жду Вас на тренировках по адресу Заозерная 15 (КДЦ Первомайский)

☀️ Каждое утро - это новое начало и мы рады, что являемся частью этого начала ☀️ 🌼 Ждем Вас на тренировках по адресу : 📌Заозерная 15

А мы напоминаем, что в спортивном клубе "MeтроFitness" открыта новая вакансия❗️ ✅персональный тренер Если ты увлечен спортом, любишь общение с людьми и хочешь стать частью нашей дружной команды, не упусти свой шанс! Готов к новым возможностям? Ждем твою заявку! Поставь «+» для получения подробной информации или напиши нам в личные сообщения 😉 *Вакансия открыта по адресу ул. Заозерная, 15

Доброе утро ☀️ Начни день правильно — с движения и энергии 💪 Ждём тебя в зале по адресу 📍Заозёрная, 15 До встречи в зале 🫶

Дорогие друзья! 🏃‍♂️С радостью сообщаем, что мы уже готовимся к празднованию Дня здоровья, который состоится 7 апреля! 7 апреля, наш тренерский состав посетит Школу-интернат №2, для проведения специальной тренировки для старших классов! А так же для младших классов мы запускаем сбор канцелярии УЖЕ СЕГОДНЯ! 🔥 Все желающие могут принести любые школьные принадлежности в нашу «Корзину добра». Ваши подарки помогут сделать учебный процесс более интересным и комфортным для наших малышей. Присоединяйт...

Доброе утро ☀️ Сегодня ты либо ближе к цели, либо снова откладываешь. Выбор за тобой! 📍 Заозёрная, 15

Пост от старшего тренера Сергея Сивоконева 💪 Ждем тебя на тренировках! 📍Заозерная, 15

Углеводы на ночь? Одним из главных предубеждений является «Нельзя есть углеводы вечером, они все пойдут в жир». Давайте разберёмся. Было проведено исследование, где взяли 42 тренированных мужчины и разделили их на 3 группы: 1. Потребляли небольшое количество углеводов за сутки и только в первой половине дня. 2. Потребляли преимущественно углеводы с низким гликемическим индексом (не стимулируют резкий скачок сахара в крови, больше насыщения). 3. Потребляли преимущественно углеводы с высоким ...

Доброе утро ☀️ Сегодня ты либо ближе к цели, либо снова откладываешь. Выбор за тобой! 📍 Заозёрная, 15

Доброе утро ☀️ Пока кто-то откладывает на «с понедельника», ты можешь начать уже сегодня Мы уже ждём тебя в зале 💪 📍Заозерная, 15