Мир Йоги

Точка Фэн Чи — спасение для шеи Этот простой самомассаж снимает напряжение в шейных мышцах, уменьшает головную боль, помогает при скованности после сна, стресса и дискомфорте при поворотах головы. Ищем точку у основания черепа. Проведите пальцами от середины затылка в стороны — там, между мышцами и костью, появятся две небольшие «ямочки». Это она — точка Фэн Чи. Поместите большие пальцы в эти углубления сзади, а остальными пальцами зафиксируйте голову спереди. Плавно, но плотно надавите вверх и ...

Йога здорово помогает в заботе о ментальном здоровье 🧘‍♀️ Вы точно знаете, что при интенсивных нагрузках в организме выделяется эндорфин — гормон радости. С йогой же эффект ещё сильнее: она улучшает общее состояние, поднимает настроение и заряжает тело энергией. Главное — начинать спокойно, без спешки. Не нужно на первом занятии стремиться в сложные асаны. Дайте себе время — и результат не заставит ждать. ✨ Мир Йоги

Притча от Ошо «Бамбуковая флейта» Однажды ученик спросил: — Учитель, а что такое смирение? Ошо взял в руки бамбуковую флейту и ответил: — Она звучит только потому, что внутри пуста. Если бы была полной — музыки не было бы. Ученик задумался: — Выходит, смирение — это пустота? Ошо рассмеялся: — Нет. Пустота — это смирение, которое перестало кем-то быть. Суть не в том, чтобы казаться скромным, а в том, чтобы освободиться от эго. Только тогда услышишь, как играет жизнь. 👏 — Спасибо, очень заставило...

📜 Забавная притча "Про зануду" Один очень набожный человек молился пять раз в день, а его делового партнёра — ни разу не видели в церкви. В день своего восьмидесятилетия старик обратился к Богу: — Господи! Я ни дня не пропускал утреннего визита в храм. Ни одного шага, ни одного решения не принимал без имени Твоего. С возрастом стал удваивать добрые дела и молиться Тебе без остановки — днём и ночью. Но всё равно остался бедным, как церковная мышь. А посмотри на моего партнёра: пьёт, рискует в аз...

Суперфуды из обычного магазина, часть 1 Даже простые продукты становятся суперфудами, если есть их каждый день. 👉 Свёкла — забота о сердце и сосудах, улучшает кровоток. 👉 Морковь — бета-каротин для зрения и здоровой кожи. 👉 Капуста — укрепляет иммунитет и помогает кишечнику. 👉 Яблоки — клетчатка для пищеварения и лёгкий детокс. 👉 Чеснок — природный антибиотик и защитник сердца. Главное — регулярность. Пусть эти продукты появляются на вашем столе часто. 👍🏻 - Нужна вторая часть! ❤️ - Было п...

Шантидева про источник счастья и всех страданий в мире: «Все радости мира приходят от желания счастья для других. Все страдания мира происходят от желания счастья лишь для себя». 🕊 - Это так! Мир Йоги

🧘🏼‍♀️ Асана дня: Вишвамитрасана Укрепляет руки и корпус, тянет заднюю и внутреннюю поверхность бедёр, повышает концентрацию и чувство равновесия. Начните с выпада правой ногой вперёд. Проденьте правое плечо под правое бедро, углубляя их соединение. Ладони опустите на пол по обе стороны от стопы. На выдохе перенесите вес на руки и начните выпрямлять правую ногу в сторону. Левую ногу держите напряжённой и вытянутой. Правой рукой продолжайте фиксировать бедро, а левую поднимите вверх, раскрывая г...

Китайская притча «Сила доброго слова» Один ученик спросил у учителя: — Что сильнее — кулак или слово? Тот ответил: — Кулак в состоянии сломать кость, а доброе слово может срастить сердца. И это намного сложнее. ❤️ — Учитель прав! 👏🏻 — Вы верите в силу добрых слов! Мир Йоги

Позвольте себе роскошь не общаться с теми, кто вам неприятен. 📝 Ошо Поставьте ❤️, если вы выбираете эту свободу! Мир Йоги

📜 Мудрая притча «Полюбивший слепой» Один человек стал резко терять зрение. Он боролся со своим недугом всеми известными способами. Когда стало ясно, что лекарства не помогают, он стал бороться с помощью чувств. Тяжело было полюбить свою слепоту. Поначалу его положение казалось безвыходным. Когда он начал разговаривать со своей слепотой, его речь была горькой. Но он продолжал, пока горечь не уступила место смирению, терпеливости, покорности судьбе, приятию, а однажды, к его великому изумлению, -...