УМНЫЙ ФИТНЕС

🍑 Хотите красивые ягодицы, но не знаете, с чего начать? Тренировки не дают эффекта? Впервые в истории! 🔥 Алена Тихонова, йога-тренер с 20-летним опытом и более 100 тысяч учеников по всему миру, проводит БЕСПЛАТНУЮ онлайн-тренировку «Красивые ягодицы» 📅 30 октября в 19:00 (по МСК) 💻 Участвуйте из дома, в прямом эфире! 💡 Почему стоит быть: ▪️ Делаете упражнения на попу, а работает всё кроме неё? ▪️ После тренировок болят колени, а квадрицепсы забиваются сильнее, чем нужно? ▪️ Хотите подтянуту...

Что будет с нами, если оставить все, как есть? 🧐 Мы катастрофически мало двигаемся… Большую часть времени проводим, сидя за столом, горбясь и выдвигая вперед шею. Потом садимся в транспорт. Потом приезжаем домой и тоже садимся в кресло или ложимся на диван. А еще — едим нездоровую, быстроуглеводную пищу 🍔🍟 Мы не думаем о том, что с нами будет через десятки лет. А зря… Потому что картинка, мягко говоря, жутковатая 👆 Вот несколько основных изменений, которые ждут человечество, если мы не начне...

МФР или аппликатор Кузнецова? Тема достаточно популярная сейчас и я хотела бы разобрать эти два инструмента более детально сегодня: МФР улучшает кровоток и положительно влияет на взаимосвязь различных фасций — приводя как к уменьшению болевого синдрома, так и увеличивая амплитуду движения конечностей. Кроме этого, миофасциальный релиз помогает более быстрому выведению молочной кислоты из мышц после интенсивных тренировок. Аппликатор Кузнецова эффективно снимает боль в пояснице, усиливает кровооб...

Долгожданная аппликация от плоскостопия (можно делать и взрослым, и детям) ⠀ • Внимательно посмотрите видео и послушайте все объяснения. Важно давать натяжение только на мягкой части стопы. • Уменьшите натяжение, если максимальное вызывает болевые ощущения. • Носите аппликацию пока она держится на мягкой части стопы, но не более 3 дней подряд. После того, как снимите аппликацию, можно сразу положить новую. Понравилась аппликация? Оставляйте реакции🔥 ⠀ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС: st-anyclass.com/tgp ЛИК...

«Мне 60 лет, тейпируюсь по настроению почти каждый день! Очень нравится» ❤️ Любовь, благодарю за отзыв! Аппликации эффективны в любом возрасте, это доказывают результаты моих учениц🥰 Попробуйте, я уверена, каждая из вас найдёт аппликацию по душе для себя и своих близких👨‍👩‍👧 ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС: st-anyclass.com/tgp ЛИКВИДАЦИЯ🔥 ДОСТУП НАВСЕГДА, цена ещё ниже! Старт курса уже сегодня, успейте записаться по самой выгодной цене! Скажу сразу: ВРЕМЕНИ ОСТАЁТСЯ ВСЕ МЕНЬШЕ⏱ Успейте присоединиться!

❓«Не могу понять, как можно правильно накладывать тейпы, когда сзади» Было много комментариев под утренним постом с просьбой выложить видео с наложением данной аппликации✅ На самом деле, все дело в привычке. Первое время, действительно, будет непривычно наклеивать самостоятельно некоторые аппликации и нужна будет помощь близких. Но через какое-то время вы уже сами в лёгкости будете делать большинство аппликаций ❤️ 🔥 ФИНАЛЬНЫЙ ЧАС! СКИДКА УХОДИТ! 🔥 📲 ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС: st-anyclass.com/tgp Дос...

🟢Как правильно выбрать тейп? Пожалуй, один из самых популярных вопросов в комментариях👇🏼 Девушки, купить тейпы вы можете в любом спортивном магазине, в аптеке или на маркетплейсах. На что нужно обращать внимание при выборе: ☝🏼 Старайтесь выбирать катушки оптимального, для всех видов аппликаций, размера. Шириной 5 см, длиной от 5 метров. ☝🏼 Внимательно отнеситесь к составу. Важно, чтобы кожа под тейпом дышала. Отличный вариант натуральный хлопок в составе и не более 5% синтетики. ☝🏼 Бумажна...

«Подтянулся овал, разгладилась носогубка. И немного ушла холка» Благодарю Вас за отзыв! Я очень рада, что вам удалось достичь поставленных целей❤️ Для тех, кто сомневается в эффективности: результаты моих учениц вы можете посмотреть на сайте 🔥 ФИНАЛЬНЫЙ РЫВОК! ЦЕНА СНИЖЕНА! 🔥 📲 ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС: st-anyclass.com/tgp Доступ навсегда, результаты навсегда! 🚀 ⏳ Торопись, пока цена не выросла! Стартуем уже сегодня!

🆘«Это не честно! Почему вы показываете нужную аппликацию на стройной женщине..» Девушки, я уже несколько раз высказывалась в болталке по этому поводу, но скажу ещё раз: все видео и фото от учениц я выкладываю с их согласия. Все мы разные, но я стараюсь выкладывать разнообразные фото и видео, разные фигуры и проблемные зоны, чтобы вы понимали: аппликации работают при любом весе, росте, телосложении и т.д Давайте поставим реакцию 🔥 девушке за смелость показать аппликации на своих проблемных зона...