Точка Фэн Чи — спасение для шеи Этот простой самомассаж снимает напряжение в шейных мышцах, уменьшает головную боль, помогает при скованности после сна, стресса и дискомфорте при поворотах головы. Ищем точку у основания черепа. Проведите пальцами от середины затылка в стороны — там, между мышцами и костью, появятся две небольшие «ямочки». Это она — точка Фэн Чи. Поместите большие пальцы в эти углубления сзади, а остальными пальцами зафиксируйте голову спереди. Плавно, но плотно надавите вверх и слегка внутрь. Выдерживайте нажатие 15 секунд — повторите 3–5 раз, дышите ровно. 🔥 — поставьте, если лайфхак пригодился! ❤️ — если предпочитаете это таблеткам! Мир Йоги