Нейрофитнес | Марина Пестерникова

Магия медленного и осознанного движения Подошла ко мне клиентка после групповой тренировки и говорит: «Спасибо большое за занятие, я всю жизнь в спорте и регулярно тренируюсь, и придя первый раз на пилатес думала будет не сложно и болеть не будет, но болело все два дня и новые ощущения в теле, что пришлось отменить тренировки!» ⭕️Так вот, говорила и буду говорить о том, что разные виды нагрузок включат разные мышечные волокна, разное воздействие на фасцию и все соединительную ткань. ⏺Более того,...

Боль в пояснице не всегда про боль в пояснице Запутала? Давайте разбираться Ко мне очень часто приходят клиенты с больной спиной, и сейчас я работаю с разными клиентами, но большинство их них с поясницей мы не работаем совсем. Почему? 🟢Там где болит - это следствие. Причину нужно чаще всего искать в другом месте. Это может быть причина в грудном отделе, а может быть в тазобедренных суставах, крестце все, что вокруг таза находиться. 🟢У нас таз фасциально связан со спиной и одно может тянуть дру...

Волшебное упражнение, которое решит вашу проблему Недавно на групповой тренировке подошла девушка после со словами как ей понравилось практика и следующее было: «Могу ли дать какое-то упражнения от завернутых во внутрь плеч» Я мягко переодически напоминать, что нет волшебных упражнений, как бы сильно нам этого не хотелось. 🟢Так устроено наше тело и мозг. Так все взаимосвязано в теле: мышцами, фасцией, нервами, сосудами, что только комплексная работа со всем телом даст стойкий и долгосрочный рез...

#Подкаст о том как мало мы знаем о нашем теле и как оно работает ⭕️поделилась о новом проекте, в котором участвую ⏺о том какие моменты в тренировках многие не знают ⭕️как и что делать нужно чтобы прожить в стройном и функционалом всю жизнь

Я точно вытащила счастливый билетик в эту жизнь 🤍 Прикиньте какой закат был, что мы сделали перерыв чтобы сфоткать и восхититься Я никогда не думала о том, что когда-то буду жить в самом красивом месте на Земле и тренировать с такими видами. Хочется плакать от счастья, любви и благодарности 🧡

Самое любимое место на севере острова 🧡 Встречать рассветы здесь как отдельный вид наслаждения , магия🫠

Bali 🤍

Знаю как убрать боль в шее и вернуть в нейтраль Вчера проводила диагностику мужчине, у которого есть боль в шее. Занимается силовыми и борьбой. Цель: убрать боль, улучшить осанку и гибкость. Собрала анамнез, сделали тесты, и начали подбирать упражнения. ⏺Если посмотреть видео, вначале в одном из тестов голова уходила вправо, и поясница больше правая часть более выражена. ⭕️После ровно опустился без ассимерии. Одна тренировка и уже можно получить результат, который конечно важно закреплять. ⏩В ег...