Магия медленного и осознанного движения Подошла ко мне клиентка после групповой тренировки и говорит: «Спасибо большое за занятие, я всю жизнь в спорте и регулярно тренируюсь, и придя первый раз на пилатес думала будет не сложно и болеть не будет, но болело все два дня и новые ощущения в теле, что пришлось отменить тренировки!» ⭕️Так вот, говорила и буду говорить о том, что разные виды нагрузок включат разные мышечные волокна, разное воздействие на фасцию и все соединительную ткань. ⏺Более того, на пилатесе работа идет с глубинной структурой, не поверхностной мускулатурой как в тренажерке. ➡️ПОэтому другие и новые ощущения, поэтому все болит, каким бы спортсменом ты не был. Здесь просто другая работа с телом. Такая же важная как и силовые и разные виды нагрузок. ➡️Но базовое лучше сначала через биомеханику, пилатес поработав с дисбалансами, паттернами, болями если есть, осанкой и дальше хоть Эверест покорять, и будьте уже уверены, что если вы чихнете, то органы случайно не вываляться, а вы не описаетесь. Как бы это не звучало, но таких людей много. Поэтому двигайтесь правильно, осознанно и разнообразно. А я всегда рядом и помогу в этом пути💚