Волшебное упражнение, которое решит вашу проблему Недавно на групповой тренировке подошла девушка после со словами как ей понравилось практика и следующее было: «Могу ли дать какое-то упражнения от завернутых во внутрь плеч» Я мягко переодически напоминать, что нет волшебных упражнений, как бы сильно нам этого не хотелось. 🟢Так устроено наше тело и мозг. Так все взаимосвязано в теле: мышцами, фасцией, нервами, сосудами, что только комплексная работа со всем телом даст стойкий и долгосрочный результат. Идеально когда идет работа головы и тела. ⏩Одно тянется за другое. В примере с плечами круто поработать с плече-лопаточным ритмом, движение в грудной клетке, дыханием, тазовым дном и в целом осанкой. И конечно перед тем как идти в работу, сначала провожу тестирование чтобы понять причину и от этого выстроить план работы. 💪Но помните, сделать хоть что-то всегда лучше чем ничего. Польза для тела будет в любом случае. Мягкая тренировка пилатес для спины