УУ МАМЫ ВКУСНЕЕ 👩‍👧

У МАМЫ ВКУСНЕЕ 👩‍👧

@mamafis👨‍👩‍👧 Семья и дети🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Меня зовут Аня и я мама замечательной девочки Анфисы (01.09.2022) На этом канале вы найдете детские рецепты, секреты правильного питания для всей семьи от мамы-нутрициолога Для связи со мной пишите: @AnnaSibil

📊 Полная статистика📝 Все посты
##рецепт#завтрак#обед#суп#ужин#рыба
469
Подписчики
267,25
Ср. охват
57%
Вовлечённость
20
Постов
~0.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Mmamafis
mamafis
12 янв., 13:05

На обед утиный суп с лапшой #рецепт #обед #суп Из каркаса утенка (мясо-костные кусочки) сварить бульон ~ 2 часа и процедить В кастрюле на растительном масле пассеровать овощи лук и морковь, добавить нарезанный кубиком картофель и влить бульон, довести до кипения и варить ~ 20 минут Добавить специи по вкусу и лапшу, варить 5 минут и дать супу настояться Куриное филе сварить отдельно и нарезать порционными кусочками, добавить в суп в конце приготовления При подаче добавить свежую зелень

👁 476📷 photo
Mmamafis
mamafis
12 янв., 08:27

Доброе утро ☀️ Анфиса не любит ежевику, но очень любит йогурт с ежевикой🌸 #рецепт #завтрак Кусочек банана, 4 ягоды ежевики и 2 столовые ложки густого йогурта взбить блендером А еще в такой вкусный йогурт можно прятать разные добавки (витамины и пробиотики), если, конечно, в этом есть необходимость

👁 389📷 photo
Mmamafis
mamafis
7 янв., 12:20

Всем привет и с Рождеством вас🎄 Анфиса снова болеет, поэтому на обед максимально простой, вкусный и полезный овощной суп-пюре 🥔 #рецепт #обед #суп Для этого супа я не очень мелко нарезала пару луковиц лука-шалота, стебель сельдерея, пару морковок и чеснок по вкусу Затем пассеровала овощи на оливковом масле в кастрюле с толстым дном К овощам добавила нарезанный кубиком картофель (~ 4 клубня) и соцветия цветной капусты (~ 300 грамм), влила кипяток чтобы только покрыл овощи и варила до полной гот...

👁 362📷 photo
Mmamafis
mamafis
3 янв., 18:41

Всем доброго вечера 💫 Сегодня ужин от папы - утка в вишневом соусе с картофельным пюре 🍗🍒 #рецепт #ужин Утиные грудки промыть проточной водой и обсушить бумажным полотенцем, на стороне с кожей острым ножом сделать надрезы сеточкой Хорошо натереть утиные грудки солью и перцем На сухую разогретую сковороду выложить утиные грудки кожей вниз и обжарить 7 минут на среднем огне с одной стороны и 5 минут с другой Затем выложить утиные грудки в форму кожей вниз и запекать в разогретой до 200 градусов...

👁 305📷 photo
Mmamafis
mamafis
7 дек., 07:39

Ребята, всем привет 🎄 Сегодня выходной и я обещала побаловать Анфису и приготовить малиновые блинчики на завтрак 🥞 #рецепт #завтрак В миске взбить куриное яйцо, густой детский творожок 100 грамм (или греческий йогурт), ~ 60 грамм муки с 1/2 чайной ложки разрыхлителя, замороженную малину грис 🍇(можно заменить на сублимированную или свежую) и по желанию добавить мед или другой подсластитель У меня тесто получилось очень густым и я немного разбавила его кокосовым молоком ~ 50 мл Выпекать блинчик...

👁 276📷 photo
Mmamafis
mamafis
29 дек., 12:18

На обед сегодня очень быстро сварили борщ 🥣 #рецепт #обед #суп А быстро, потому что бульон с говядиной сварили заранее, а свеклу и капусту купили уже нашинкованные Итак, для борща накануне вечером нужно сварить хороший бульон на говядине и овощах (лук, морковь, сельдерей), бульон процедить, мясо перебрать и нарезать В кастрюле с толстым дном сделать пассеровку на растительном масле из лука, моркови, чеснока и молотого перца, затем влить в кастрюлю бульон и довести до кипения Я не добавляю в пас...

👁 268📷 photo
Mmamafis
mamafis
22 нояб., 10:37

Всем привет❤️ У Анфиски насморк сильный Для поднятия настроения на завтрак любимые банановые оладьи 🥞 В этот раз готовила на кефире #рецепт #завтрак Банан и яйцо пробить блендером в пюре, добавить ~ 150 мл не холодного кефира и 1/2 чайной ложки соды, перемешать и дать постоять 5-10 минут Затем добавить просеянную муку до желаемой консистенции (у меня вышло ~ 10 столовых ложек), вымешать тесто Готовить оладьи в разогретой сковороде до румяном и с двух сторон

👁 266📷 photo
Mmamafis
mamafis
1 янв., 08:42

Доброе утро❄️ Всех с Новым 2025 годом🎄 #завтрак А кто рано встает 1 января, тот…мама🫶 На праздничный завтрак 1 января у Анфисы омлет, йогурт, моцарелла и ягоды 🍓

👁 260📷 photo
Mmamafis
mamafis
29 нояб., 12:59

Вкусный легкий суп с овощами и фрикадельками сегодня у нас на обед #рецепт #обед #суп В кастрюле разогреть масло ГХИ и оливковое масло, пассеровать нарезанные репчатый лук, порей, стебель сельдерея, морковь и кабачок (цукини) Затем положить в кастрюлю нарезанный кубиком картофель, влить воду и довести до кипения Добавить соль/перец по вкусу и любимые фрикадельки, варить еще 20 минут Я сделала фрикадельки из индейки: 1/2 луковицы пробить блендером в пюре и смешать с 200 граммами фарша, ложкой отр...

👁 260📷 photo
Mmamafis
mamafis
30 нояб., 09:09

Всем привет ☕️ На завтрак сегодня полента, йогурт+киви+банан и омлет с брокколи 🥦 #завтрак

👁 256📷 photo

Типы хуков

Нейтральный20 | 267 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)10 | 255 просм.
Средние (200-500)6 | 298 просм.
Короткие (<200)3 | 247 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 268 просм.

Влияние эмодзи

256
С эмодзи (10)
278
Без эмодзи (10)
-7.9% охвата

Типы контента

📷
20
photo
267 просм.