ЛЛИЛА ЯРОШЕНКО

ЛИЛА ЯРОШЕНКО

@lilayaroshenko🍔 Еда и кулинария🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Делюсь рецептами и своим опытом вегетарианства более 20 лет.

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.3K
Подписчики
584,455
Ср. охват
25.9%
Вовлечённость
11
Постов
~1.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
24 мар., 08:20

Ну что вам сказать, торт в целом удался, дети поели, сказали очень вкусно))) На но мой вкус ореховая паста была с горчинкой. Сам орехи вроде свежий, вкусный, но послевкусие горчинки осталось. Коржи шоколадные, крем - взбитые сливки с творожным сыром. Прослойки две: карамель и самодельная соленая орахисовая паста.

👁 799📷 photo
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
26 мар., 08:54

Безглютеновые куличи Очень вкусные и ароматные! Ингредиенты на два кулича (как на видео) Формы диаметром 9см. Высоту я уменьшила, обрезав лишнее. ~140г свежего апельсинового сока ~180г творога 5% ~30г сливочного масла ~цедра одного апельсина ~ваниль по желанию ~10г чиа ~60г эритрит+стевия ~1/2 чл соды ~1,5 чл разрыхлителя щепотка соли ~80г нутовой муки ~80г рисовой муки ~40г миндальной муки ~40г изюма ГЛАЗУРЬ: ~2 ст л молока или сливок ~3 ст л какао порошка ~2 ст л сиропа топинамбура ~20г сливоч...

👁 621🎬 video
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
28 мар., 07:41

Желтая чечевица — это отличный источник растительного белка (около 24–25 г на 100 г продукта). Ее аминокислотный профиль почти идентичен красной чечевице и включает широкий спектр как заменимых, так и незаменимых аминокислот. Основные аминокислоты в составе: Глутаминовая кислота — преобладает в составе, важна для работы мозга и обмена веществ. Аспарагиновая кислота — участвует в синтезе других аминокислот и работе эндокринной системы. Аргинин — способствует расширению сосудов и улучшению кровото...

👁 551📷 photo
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
26 мар., 08:52

Кто печет на ЗАКВАСКЕ, то у меня есть МК по куличам. Где я показываю весь процесс от замешивания и до выпечки и украшения куличей. Помимо видеоруков приготовления куличей в этот МК входит: - белковая глазурь на аквафабе - быстрая сахарная глазурь - заварной крем - шоколадная глазурь В этом году я хотела поднять на него цену и сделать по 1470₽, но решила оставит старую цену 990₽ Кому интересно, пишите !

👁 551📷 photo
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
26 мар., 08:38

Приближается пасха и сегодня в магазинах начали продавать куличи! Я решила заглянуть в состав … он конечно совсем не гуд. Конечно, раз в году можно закрыть глаза на него и поесть, но качество и вкус его думаю не сильно будут прекрасными с таким составом. Возможно в хороших кондитерских и пекарнях более достойные составы. Но, если есть возможность испечь самим, то это конечно лучший вариант, так как состав полностью регулируется!

👁 549📷 photo
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
27 мар., 14:04

Обновила рецепт лепешек без глютена, теперь они еще мягче и вкуснее!!! А готовятся 10 минут !!! Скоро выложу рецепт.

👁 549🎬 video
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
26 мар., 08:54

Рецепт прошлого года, для тех, кто не ест глютен! 👇

👁 535
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
28 мар., 07:32

Сегодня приготовила на завтрак лепешки/блины из желтой чечевицы и протеиновый коктейль с кофейным вкусом (добавила заваренный цикорий) Сытно, питательный и вкусно 😊 В «блине из чечевицы» ✅белок (часть аминокислот) и сложные углеводы; ✅жиры - творожный сыр и авокадо; ✅Микрозелень - клетчатка. Еще помидорка. Белковый коктейль - полноценный белок со всеми аминокислотами. https://orgmlm.ru/product/total-energy-vanil-450.html

👁 532🎬 video
Llilayaroshenko
lilayaroshenko
28 мар., 18:24

Мои хорошие, завтра «Экадаши».

👁 500📷 photo

Типы хуков

Нейтральный11 | 584 просм.

Длина постов

Средние (200-500)4 | 608 просм.
Короткие (<200)3 | 528 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 488 просм.

Влияние эмодзи

413
С эмодзи (2)
623
Без эмодзи (9)
-33.7% охвата

Типы контента

📷
5
photo
590 просм.
🎬
5
video
589 просм.
📝
1
text
535 просм.
ЛИЛА ЯРОШЕНКО (@lilayaroshenko) — Telegram-канал | PostSniper