Веллнесс блог Мари 🌿🍓

Помните, летом я часто вела здесь рубрику со своими наблюдениями и мыслями #напутствия@kozyrevamarie 🪽 С тех пор привычка пропускать жизнь через призму критического мышления у меня никуда не делась, просто отпало желание делать это публично Но волею судеб возник повод вести эти заметки вновь! Пару недель назад я побывала на постановке “Homo Ludens” театрального содружества Подтекст — и пусть я и неискушенный зритель, но я осталась под большим впечатлением!! ❤️‍🩹 Актеры раскрывают в том числе л...

Давно я сюда ничего не писала 💔 Весна встречает меня желанием максимально углубиться в работу, при этом успевая жить, тренироваться и развивать мышление 🤞🏻 Поддалась этому желанию на все 100% и не жалею 🙂‍↕️ А вы как? Маякните реакциями 🫵🏻 ❤️ - все круто, работаю и развиваюсь 🕊️ - крышу уже сносит от желания сделать что-то экстраординарное под влиянием весны 💔 - ну весна и весна, чего бухтеть то…

Шпаргалка по магнию 🤟🏻 Разбираемся, какие его формы имеют в виду авторы шуток «магний знаете? он успокоил» и «вас что, окунули в чан с магнием?» 👇🏻 • Магний цитрат Используется чаще как спазмолитик, снимает спазмы ЖКТ, облегчает запоры, хорош в гастроэнтерологии • Магний глицинат Для глубокого сна, при головных болях, снижает тревожность • Магний малат При быстрой утомляемости (не принимать после 14-15 часов, бодрит) • Магний таурат При застое желчи и высоком давлении • Магний треонат Для ул...

Еще одна полезная привычка на воскресенье: планировать меню на всю неделю заранее 🥦🥙🍤 Сейчас искала на pinterest идеи блюд, а нашла отличную шпаргалку по макронутриентам! Делюсь 🙂‍↕️

Я к вам с напоминанием 🤞🏻 Говорят, внутренние ощущения никогда нас не подводят. Но не все ощущения наши. Не все чувства мы распознаем правильно. Иногда нам многое попросту кажется, потому что мы очень очень хотим, чтобы так было.

Состояние этой недели: я все равно ничего не успеваю

1-й год в зале: буду записывать свои тренировки в блокнотик, чтобы не забыть упражнения … Последующие годы в зале: книжки для новичков, буду вести заметку в телефоне … Тот самый год, когда ты поумнела в зале: ну здравствуй, моя старая книжечка…🤣 Вы не представляете, как забавно, что мои старшие друзья по залу хвалили меня за ее появление больше, чем за какие-либо рекордные веса 🙂‍↕️ Почему? А вот скоро расскажу)) приняла сегодня небольшое, но важное решение 🤞🏻

25 💋🪩🐆 Загадала, чтобы юбилейный год стал новым праймом!

Channel name was changed to «Веллнесс блог Мари 🌿🍓»