🔥 Секреты суперэнергии, продуктивности и здоровья. Питание и лайфхаки для занятых профессионалов. 🔋Больше энергии, меньше стресса 💫Хочешь работать легче, зарабатывать больше и чувствовать себя на высоте, пиши @katya_kokoreva
А ещё напоминаю: сегодня закрывается набор на курс «Весеннее преображение». Завтра мы уже стартуем, и поезд уйдет ) Если вы все откладывали, думали, сомневались - сейчас последний шанс запрыгнуть в вагон. Преображение начинается с одного шага 🌺 Пишите в комментариях «успеваю» и занимайте последние места ;)
В России предложили повысить взносы по ОМС для людей с ожирением и курильщиков Россияне, которые сознательно не ведут здоровый образ жизни, должны платить более высокие взносы по системе ОМС. С такой инициативой выступил глава Всероссийского союза страховщиков Евгений Уфимцев в интервью «РИА Новости». «Толстеешь, куришь — получишь коэффициент по страховым взносам 2 или 3. Всё регулируется деньгами», — заявил Уфимцев. Таким образом, по мнению Уфимцева, государство может стимулировать гр...
Три сомнения, которые мешают вам сказать "да" своему телу 🤔Мысль №1. «Я и так всё знаю, зачем платить?» Я сама нутрициолог с опытом, но в каких-то ситуациях и я иду к специалисту. Не потому что я чего-то не знаю, а потому что со стороны виднее. Когда ты внутри своей головы и своего графика - ты себе прощаешь, закрываешь глаза, находишь оправдания. На курсе вы получаете меня в роли не только учителя, который делится знаниями, но и «внешнего наблюдателя-мотиватора с заботой», который не даст сабо...
Милые девушки и женщины! 🌸 С праздником весны! В этот день хочется пожелать вам не только цветов и комплиментов, а самого главного - внутренней гармонии и настоящей, глубокой любви к себе. Как нутрициолог, я каждый день убеждаюсь: наша красота начинается изнутри. Это не только уходовые средства и спорт, это то, чем мы наполняем свой организм - полезными продуктами, чистой водой, правильными мыслями и настройками и бережным отношением к себе. Часто мы так усердно заботимся о других, что забываем...
💎Для кого я создала онлайн-курс “Весеннее Обновление»? 💎Для тех, кто хочет получить результат за короткий срок без риска для здоровья: почувствовать легкость, убрать лишние пару килограммов и повысить энергию. 💎Для тех, кто хочет получить тело мечты: улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, убрать висящий живот и отечность. 💎Для тех, кто хочет получить экспресс-инструмент Anti Age омоложения, не только внешне, но и на клеточном уровне (особенно девушкам 35+). 🥗 Всё это удаётся...
Для любителей шоколада - полезная натуральная альтернатива 😋 ШОКОЛАД ИЗ КЭРОБА 🍫Ингредиенты на 1 плитку: - Кэроб 35 г (лучше брать необжаренный или слабой обжарки - будет меньше горчить. А если хотите, чтобы был похож по вкусу на молочный, то берем 25 г кэроба и 25 г сухого сухого кокосового молока - Какао масло 50 г * Для украшения и дополнительного вкуса, можно добавить сублимированные ягоды малины/клубники/клюквы Приготовление: 1. Какао масло растопить на водяной бане, не нагревая выше 45 ...
Еда - лекарство или яд? Каждый день мы делаем выбор, который либо продлевает нам жизнь, либо, увы, приближает болезни. Давайте на примерах. Есть 2 тарелки еды. Одинаковые по калорийности. Но первая тарелка через 3 часа вызовет у вас упадок сил, головную боль и отеки на лице с утра. А вторая даст ровную энергию, чистую кожу и крепкий сон. В чем разница? Тарелка №1 (яд): Сладкий йогурт с печеньем. - Сахар вызывает скачок инсулина и глюкозы в крови и воспаление в клетках. - Уже через 1,5-2 часа зах...
🍰КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЗАЛОЖНИКОМ САХАРА Замечали, что после бессонной ночи весь день тянет на сладкое? Или что чем больше едите пирожных и конфеток, тем сильнее их хочется? Разберем 5 главных причин тяги к сладкому 👇 1. ПЛОХОЙ или НЕДОСТАТОЧНЫЙ СОН Если вы легли поздно вечером или пробуждались ночью, мозг не успевает восстанавиться → энергии не хватает → организм требует быстрых углеводов. Как этого не допускать? • Ложиться спать до 23 (идеально до 22) • Спать минимум 7 часов • Соблюдать гигиену...
🤯 4 ФИЛЬМА, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ЕСТЬ МУСОР Организм не прощает обмана. В этом ролике собраны картины, которые стоит увидеть каждому, кто хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и понимать свой организм. Просто посмотрите эти фильмы, и вы поймете, почему болит голова, нет энергии и откуда берется лишний вес. ❓ А какой фильм вдохновил на здоровый образ жизни вас? (Делитесь в комментариях, интересно почитать) #подборка #нутрициолог_рекомендует
Все умнички, и программа на самом деле не сложная, если знать базовые правила и осознанно нацелиться на результат. Горжусь каждой ♥️