Здоровье на кончике языка

Приветствую всех, переживших праздники, салатную и алкогольную тягу 👏 Почему «переживших» (я бы даже сказала «выживших») – писала 👉тут, очень рекомендую прочитать, интересная статистика, если ещё не читали. Эти новогодние выходные дни были самыми продолжительными за последние 12 лет (а так и не скажешь, правда?) Уверена, у всех время пролетело незаметно, и вот уже середина второй рабочей недели😵‍💫 У меня в новогодние праздники случилась неожиданная поездка в Египет! Вообще 2025-й под конец п...

Дорогие друзья, поздравляю вас с наступающим 2026 годом! ✨ Пусть этот год принесёт вам внутреннюю опору, честные решения и смелость для новых шагов!🌲Пусть в жизни будет место радости, тёплым встречам и настоящему вдохновению🤩 Ну и конечно же, желаю вам крепчайшего здоровья и гармонии с вашим телом! 🌱 С любовью и теплом, ваша Татьяна❤️

Ты тоже относишься к себе так, как никогда не стали бы относиться к ребёнку? Ребёнка мы кормим, когда он голоден. Укладываем спать, когда он устал. Заботимся, даже если нет сил. А себе говорим 👉 потерпи, потом, сейчас не время... И вот тут выбор становится очень заметным. Если представить, что твоё тело это ребёнок, как бы ты сейчас с ним обошлась? Если бы тело могло просить, что бы оно сейчас попросило? Напиши в комментариях первое, что пришло в голову.

Вокруг всё тревожит, а я как будто живу в другой реальности. Слушаю, как люди жалуются: Всё дорожает, бизнесы закрываются, коммуналка взлетит... А я не впадаю в это. Пришла к мысли, что я пришла к тому, что сама выбираю, что замечать, за что держаться внутри. С возрастом стало ясно, что мир это не только то, что снаружи. Мир это ещё то, что я сама разрешаю себе чувствовать, хотеть, делать. Мы будто живём с невидимыми стенами вокруг. Запрещаем себе мечтать, боимся хотеть большего. Не даём себе пр...

Куда же пропала?! Спустя почти месяц я рада вернуться сюда, в канал. Я очень многое отдавала, но как будто наше общение шло в одну сторону. И честно, это ударило по мотивации. Но бросать я не хочу. Я хочу дальше делиться знаниями. И я кое-что для вас подготовила! Такого, ещё не было😊 Накидайте любых реакций, чтобы я понимала что вы тоже здесь

У кого как начался 2026-й? У меня так 👆 Неожиданный приятный поворот событий🥰 в итоге: поприставала к Сфинксу🥴, погоняла на квадроцикле, багги и верблюде🐫; побывала в новом Египетском Grand-музее в Каире, и поддержала пирамиды, чтобы им было легче стоять😉

Мы здесь, конфетка! Очень скучали 🥰

Представляю вам моё окружение. Осознанное. Настоящее. Я хочу познакомить вас с людьми, которые формируют мой профессиональный круг. Это 100 сильных экспертов — предприниматели, авторы, практики, которые не просто ведут каналы, а способны дать реальный буст. Это не случайная подборка и не формальный список. С каждым автором из этой папки я знакома лично. Поэтому это не просто папка с Telegram-каналами. Это редкий формат — живое, проверенное окружение. Здесь: — эксперты, с которыми можно расти — л...

Без гречки и героизма Уже скоро новогодние праздники. Радость для людей и горе для организма 🙈 Я когда вспоминаю своё детство или вижу фотки своих друзей, которые поехали к родственникам, то начинаю нервничать. Столы ломятся, а организм сыпется. Хочу вас поддержать в этот период 💚 И нет, не обесценить труд тех, кто готовил или отказаться от еды, а хотя бы просто подготовиться. Чтобы вы и ваш желудок стойко вынесли веселье 😊 🔖Задача простая и взрослая: разгрузить пищеварение 🦎 улучшить усвое...

Почему опять так? Что происходит? 👉 Это главный вопрос, который крутится у большинства женщин вечером, после очередных качелей. Несколько дней «я молодец, всё под контролем». Потом случайно как-то сладкое, вечерний зажор и чувство вины. Сила воли слабая? Нет. Мой опыт с клиентами показывает совсем другое. Если посмотреть честно, качели почти всегда начинаются одинаково. Вы решаете взяться за питание, убираете сладкое, уменьшаете порции, стараетесь есть правильно и держаться. ДЕРЖАТЬСЯ... чувств...