Фитнес-клуб Апельсин | Нск Фламинго 15

Дроздов Алексей Вадимович Персональный тренер Образование: СГУПС Дополнительное образование: «Сибирская Академия Фитнеса,Бодибилдинга и Спорта».Тренер-преподаватель тренажерного зала / Персональный тренер Опыт: Личный тренировочный опыт более 14 лет Стаж персонального тренера 5 лет Спортивные достижения: МС и МСМК по жиму лежа За 14 лет в зале я понял главное: универсальных программ не существует! Мы все разные: у кого-то спина гибкая, у кого-то колени хрустят, а кто-то просто пришел похудеть к ...

Ждем вас на зажигательную зумбу с Екатериной Волковой каждое воскресенье в 12:00🔥 Приходите-будет классно😉 #Групповые@apelsinflamingo

Дорогие клиенты 🧡 В связи с частыми случаями замедления Telegram напоминаем, что у нас так же есть группа в ВКонтакте 😉 https://vk.ru/apelsinflamingo54 Переходите, подписывайтесь, чтобы не упустить самые крутые мероприятия и выгодные цены!

Секрет тяги сидя, о котором знают не все🤫 Многие делают горизонтальную тягу в кроссовере одинаково и думают, что она всегда работает на одни и те же мышцы. Но достаточно немного изменить положение локтей, ширину хвата и траекторию движения — и акцент нагрузки полностью меняется. Разбираем, какие мышцы работают и как включить каждую из них😌 1. Трапециевидная мышца (верхняя и средняя часть) — локти чуть в стороны — тянем рукоять к середине живота — в конце движения сводим лопатки Работает верхня...

Расписание с 16.03 по 22.03 🧡

Наклейка творит чудеса ✨ Маленький торг- и вот уже снова бегаем, прыгаем и стараемся Вот она, настоящая детская мотивация 😀 В нашем клубе 4 детские секции-бокс, акробатика, ММА и хореография. Если хотите записать своего ребенка на пробное-достаточно оставить + в комментарии или в чат https://t.me/apelsin_flamingo Каждое занятие — это шаг вперёд: сильнее, смелее, увереннее🧡

Знакомьтесь, Виталий — персональный тренер фитнес-клуба «Апельсин» 💪 В фитнесе он уже 3 года и сам прошёл путь, который знаком многим: срывы, потеря мотивации, откаты и ощущение, что результата не будет. Но со временем стало понятно: всё решает не «везение» и не генетика — а грамотный подход. Сегодня Виталий помогает нашим клиентам: — худеть без жёстких ограничений — набирать мышечную массу — улучшать качество тела через рекомпозицию И всё это — без выгорания и бесконечных попыток начать заново...

Дорогие клиенты 🧡 В связи с частыми случаями замедления Telegram напоминаем, что у нас так же есть группа в ВКонтакте и МАХ😉 https://vk.ru/apelsinflamingo54 https://max.ru/join/DjmdZ9qm3RzNsoROjgTXJ-oGl5jEp85RFRCCx36VHTQ Переходите, подписывайтесь, чтобы не упустить самые крутые мероприятия и выгодные цены!

Рулит не настрой, а система!💪🏼 Владимир тренируется с Константином уже второй год. Неделя за неделей. Без пропусков и оправданий. За это время: — ушёл лишний вес — бросил курить — почти исключил алкоголь И всё это — не за счёт жёсткой мотивации, а благодаря дисциплине.В какой-то момент дисциплина начинает менять всё остальное: режим, привычки, даже то, как ты проводишь время с близкими. Как он выстроил эту систему? Что помогло не сорваться? Смотрите в интервью с Владимиром и Константином🤩 #мо...

Расписание с 23.03 по 29.03 🧡