Катя Кузнецова пишет

По-моему, я готова вернуться к ведению канала 🌼

Что думаете? Всегда честно пишите свою рефлексию, когда спрашиваю, это очень разгружает бошку.

Велнес тренды 2026. Часть 3. Главная диета биохакеров Помните, я начала разбирать #велнестренды этого года? Продолжим 🙌🏼 Жесткие ограничения, разгрузочные дни на кефире, подсчет ккал без учета бжу, кето, lchf, корнивор, палео длительно — всё это давно в прошлом. Сейчас главный тренд в питании (да и не только, как вы заметили) — это anti-age. Поэтому все самые продвинутые wellness-пользователи проходят с индивидуальной периодичностью fmd-протокол. Эта краткосрочная (3-5 дней) диета позволяет: ✔...

Весна — время «что попить?» 💊 Организму требуется ресурс, чтобы перестроиться с зимнего периода на летний. Необходимо адаптироваться под новые климатические условия. Поэтому у многих весной-осенью снижается иммунитет, ухудшается сон, качается настроение. У кого-то возникает желание «сбросить все лишнее» и «почиститься». Но не бросайтесь во все тяжкие! Не скупайте все выскакивающие в рекомендациях БАДы. Потому что так вы можете не просто смыть их в 🚽, а даже навредить себе. Предлагаю вам 2 безо...

С Днем Нутрициолога 🌊 Хотя я health коуч, а не нутрициолог, нутрициология — это весомая область моей деятельности, которая позволяет существенно улучшать качество жизни человека в современном мире. Ведь мы то, что мы едим) Всех коллег — с праздником! 🥬 Катя 💗