ТРЕНУВАННЯ З АКЦЕНТОМ НА 🍑 Детальніше в інстаграм 👇🏼 https://www.instagram.com/reel/DOLJhb3DADz/?igsh=Z2hyYXduMWgzOGMx
P
PRO ЗОЖ
Все о питании, тренировках, биомеханике и прочей приблуде, которая сделает вас качком или качиней 💪🏻 Мой инст: kkarolishaaaaa
788
Подписчики
461,667
Ср. охват
58.6%
Вовлечённость
6
Постов
~0.5
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
6 из 6Раціон на 1650 ккал 🍑
Варіації згущеного молока з гарним КБЖВ. Так, у складі є цукор, але якщо в адекватній кількості - можна, плюс жирів тут мінімально, що супер на схудненні. Особливо, якщо важко тренуєтеся - це ваші варіанти 🩷
ЩО ПОКРАЩУЄ СТАН ШКІРИ? Частина 2 🕒 По-перше, швидкість схуднення Один із найпоширеніших страхів — «шкіра обвисне». Особливо якщо вага велика. І це цілком реально. Шкіра — це тканина, яка не змінюється за один день. Їй потрібен час, щоб встигнути адаптуватися до менших об’ємів. Тому швидке схуднення особливо після 40 років майже завжди означає зайву шкіру, іноді надовго. У моїй практиці дівчата худнуть, втрачаючи 10+ кг, при цьому шкіра у гарному стані. Не лише через «спокійне» схуднення, а ще ...
👁 454
https://music.youtube.com/playlist?list=PL0YUXMPu3I-tKIdDUVb8f7cGAXQN15RFQ&si=7YjMeptWczvbQXNQ Дуже прикольний плей-лист для ваших тренувань 🫶🏻 Не ненавʼязливі але дуже динамічні треки 🎵
👁 395
Типы хуков
Нейтральный3 | 467 просм.
Вопрос2 | 425 просм.
Статистика1 | 520 просм.
Длина постов
Короткие (<200)3 | 485 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 454 просм.
Средние (200-500)1 | 481 просм.
Типы контента
🎬
1
video
541 просм.
📷
3
photo
460 просм.
📝
2
text
425 просм.